WalkPal~Weight Loss by Walking

๊ด‘๊ณ  ํฌํ•จ์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
1์ฒœ+
๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
์ฝ˜ํ…์ธ  ๋“ฑ๊ธ‰
PEGI 3
์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
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์•ฑ ์ •๋ณด

๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š” - WalkPal!

์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋œ ๊ถ๊ทน์˜ ๋งŒ๋ณด๊ธฐ ๋ฐ ๊ฑท๊ธฐ ์ถ”์ ๊ธฐ์ธ WalkPal์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งค์ผ์˜ ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋„๊ตฌ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด์„ธ์š”. ์ดˆ๋ณด์ž์ด๋“  ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋งค๋‹ˆ์•„์ด๋“  WalkPal์€ ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ํ™œ๋™ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿƒ WalkPal์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์ด์œ 
WalkPal์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋งŒ๋ณด๊ณ„ ์•ฑ ๊ทธ ์ด์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ์ธ์› ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋™๋ฐ˜์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ์ ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ •ํ™•ํ•œ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜ ๊ณ„์‚ฐ: ํœด๋Œ€์ „ํ™”์— ๋‚ด์žฅ๋œ ์„ผ์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ผ์ผ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๋ฅผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ถ”์ ํ•˜์„ธ์š”.

์นผ๋กœ๋ฆฌ ์†Œ๋ชจ๋Ÿ‰ ์ถ”์ ๊ธฐ: ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์†Œ๋ชจ๋œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•˜์„ธ์š”.

๋งž์ถคํ˜• ๊ฑท๊ธฐ ๋ชฉํ‘œ: ํ˜„์‹ค์ ์ธ ์ผ์ผ ๊ฑท๊ธฐ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ  ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ์ถ”์ ํ•˜์—ฌ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.

์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ ์ถ”์ : ์ž์„ธํ•œ ์ฐจํŠธ์™€ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅธ ๊ฐœ์„  ์‚ฌํ•ญ์„ ์‹œ๊ฐํ™”ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿ’ก ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ์œ„ํ•œ ๋งž์ถคํ˜• ๊ธฐ๋Šฅ:

1. ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜ ์ถ”์ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ
์‹ค๋‚ด๋“  ์‹ค์™ธ๋“  ๋งค์ผ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜์™€ ๊ฑธ์€ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ธก์ •ํ•˜์„ธ์š”.

2. ๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ™œ๋™์ ์ธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์— ๋„์›€์ด ๋˜๋„๋ก ๊ณ ์•ˆ๋œ ๋งž์ถคํ˜• ๊ฑท๊ธฐ ๊ณ„ํš์„ ๋”ฐ๋ฅด์„ธ์š”.

3. ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์นด์šดํ„ฐ
์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์ •ํ™•ํžˆ ์•Œ๋ฉด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ณ„์† ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ํ™œ๋™ ํ†ต๊ณ„
์ž์„ธํ•œ ๋ณด๊ณ ์„œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ถ”์„ธ์™€ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•˜์—ฌ ๋” ๋‚˜์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฃจํ‹ด์„ ์กฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”.

๐ŸŽฏ ์šด๋™๊ณผ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ์œ„ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ์˜ ์ด์ :
๊ฑท๊ธฐ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์‰ฝ๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. WalkPal์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ˜œํƒ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰: ์ผ๊ด€๋œ ์ผ์ƒ ๊ฑท๊ธฐ ๋ฃจํ‹ด์„ ํ†ตํ•ด ์นผ๋กœ๋ฆฌ์™€ ์ง€๋ฐฉ์„ ์†Œ๋ชจํ•˜์„ธ์š”.
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ฐ์†Œ: ๊ทœ์น™์ ์ธ ํ™œ๋™์„ ํ†ตํ•ด ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ์ค„์—ฌ๋ณด์„ธ์š”.
์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•: ์ถฉ๊ฒฉ์ด ์ ์€ ์šด๋™์œผ๋กœ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜์„ธ์š”.
์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์Šต๊ด€: ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ์— ๋งž๋Š” ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜์„ธ์š”.

๐ŸŒŸ WalkPal์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€์š”?
WalkPal์€ ๋‹ค์Œ์„ ์›ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰: ์•ˆ๋‚ด์— ๋”ฐ๋ฅธ ๊ฑท๊ธฐ ๋ฃจํ‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๋”์šฑ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”.
ํ™œ๋™์„ฑ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€: ์ผ์ผ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๊ณ  ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”.
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ ๊ตฌ์ถ•: ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์˜ ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.

๐ŸŒŽ ์–ด๋””์„œ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋™๋ฐ˜์ž:
๊ณต์›์„ ๊ฑท๋“ , ๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹ ์„ ๊ฑท๋“ , ๋“ฑ์‚ฐ๋กœ๋ฅผ ํƒํ—˜ํ•˜๋“  WalkPal์€ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ์•ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๊ณ  ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง€๊ธˆ ๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰ - WalkPal์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•˜์„ธ์š”!

WalkPal์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์—ฌ ํ™œ๋™์ ์ธ ์ƒํ™œ์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๋“ , ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜๋“ , ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์Šต๊ด€์„ ํ‚ค์šฐ๋“ , ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋ชฉํ‘œ์— ๋” ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ WalkPal๋กœ ์—ฌํ–‰์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๋ชจ๋“  ๊ฑธ์Œ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2025. 7. 24.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

๋ณด์•ˆ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๋ณด์•ˆ ๊ด€ํ–‰์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ, ์ง€์—ญ, ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ •๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ”ํ›„ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์•ฑ์—์„œ ์ œ3์ž์™€ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•
์œ„์น˜, ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์™ธ 3๊ฐœ ํ•ญ๋ชฉ
์ˆ˜์ง‘๋œ ๋ฐ์ดํ„ฐ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ˆ˜์ง‘์„ ์„ ์–ธํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
๋ฐ์ดํ„ฐ๊ฐ€ ์•”ํ˜ธํ™”๋˜์ง€ ์•Š์Œ