์๊ฐ ์ง๋ โ ํ๋น๊ณผ ๋น๋จ๋ณ, ๊ณ ํ์ ๊ด๋ฆฌ
ํ๋น ๊ด๋ฆฌ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ๋งค์ผ์ ๊ธฐ๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณต์กํ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ์ ์ง์ณ์๋ค๋ฉด, ์๊ฐ์ง๋๊ฐ ๋น์ ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ํ ๊ฐ์ฅ ์ค๋งํธํ ํํธ๋๊ฐ ๋์ด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๐ํ๋น, ์๋จ, ์ด๋ ๋ฑ ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ํ๊ณณ์ ๊ฐํธํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ์ ๋ฆฌํ์ธ์.
์์, ํ๋, ์ฝ๋ฌผ์ด ํ๋น ์ถ์ด์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง ํ์ธํ๋ฉฐ, ๋์ ์ต๊ด์ด ์์น์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ํ์
ํ์ธ์.
๋ช
ํํ ์ฐจํธ์ ์์ฝ์ผ๋ก ์งํ ์ํฉ์ ํ๋์ ํ์ธํ๊ณ , ๊พธ์คํ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌ๋ฐ์ผ์ธ์.
์๋ฃ์ง ๋ฐ ์์คํ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๊ณต์ ํ์ฌ ๋ ๋์ ์ง์๊ณผ ์ํต์ ๊ฒฝํํ์ธ์.
์ฃผ์ ๊ธฐ๋ฅ:
๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ๊ธฐ๋ก: ๋น๋จ๋ณ ๊ด๋ฆฌ์ ํ์ํ ํ๋น, ํ์, ์ฒด์ค, ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ, ์๋จ, ์ด๋ ๋ฑ ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์ฝ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋์๋ณด๋: ๊ธฐ๋ก๋ ๊ฐ์ข
๊ฑด๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ์ ์ํ์ ์ถ์ด๋ฅผ ์ง๊ด์ ์ธ ๊ทธ๋ํ์ ํ๋ก ํ๋์ ํ์ธํ์ธ์. ์์ /์ํ ํ๋น ๋ณํ๋ฅผ ๋น๊ตํ๋ฉฐ ํ๋น ํจํด์ ์ฝ๊ฒ ์ดํดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ฌ ๋์๋ณด๋ & AI ์์ฌ ๋ถ์: ์์ฌ ๊ธฐ๋ก์ผ๋ก ํ๋ฃจ ์ด ์ด๋๊ณผ ํ๋จ์ง(ํ์ํ๋ฌผ, ๋จ๋ฐฑ์ง, ์ง๋ฐฉ) ์ญ์ทจ๋์ ์ฝ๊ฒ ํ์ธํ๊ณ , ์ํ ํ๋น ๋ณํ๋ฅผ ํตํด ์ด๋ค ์์์ด ํ๋น์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง ์ง๊ด์ ์ผ๋ก ํ์
ํ์ธ์. ์๊ฐ์ง๋์ AI ์์ฌ ๋ถ์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๋จ์์ ๋ถ์กฑํ๊ฑฐ๋ ๊ณผํ ๋ถ๋ถ์ ์ฐพ์๋ด์ด, ๋ค์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ณํํ ์ ์๋๋ก ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ฐ์ํ๋น์ธก์ ๊ธฐ ์ฐ๋ (CGM): ์ฐ์ํ๋น์ธก์ ๊ธฐ(CGM) ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์๊ฐ์ง๋ ์ฑ๊ณผ ์ฐ๋ํ์ธ์. ์ฐ์ ํ๋น ์์น์ ์์ฌ, ์ฝ๋ฌผ, ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋ํด, ๊ทธ๋์ ์ ์ ์์๋ ํ๋น ๋ณ๋์ ์์ธ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ ํํ๊ฒ ํ์
ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ/์ด๋ ์ฑ ์ฐ๋: ์์ดํฐ ๊ฑด๊ฐ ์ฑ, ๊ตฌ๊ธ ํฌ์ค์ปค๋ฅํธ, ํ๋น(Fitbit) ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ/์ด๋ ์ฑ๊ณผ ์ฐ๋ํ์ฌ ์ด๋ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์๋์ผ๋ก ๋๊ธฐํํฉ๋๋ค.
๊ธฐ๊ธฐ ๋๊ธฐํ: ํ๋น๊ณ, ํ์๊ณ, ์ฒด์ค๊ณ, ์ธ์๋ฆฐ ํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ค๋งํธ ๊ธฐ๊ธฐ์ ์ฐ๋ํ์ฌ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์๋์ผ๋ก ๊ธฐ๋กํฉ๋๋ค. ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ด ์๋ ๊ธฐ๋ก ์์ด ์ ํํ๊ณ ๊พธ์คํ ๋ฐ์ดํฐ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๊ฐ์กฑ, ์น๊ตฌ, ๋ณ์๊ณผ ๋น ๋ฅธ ์ํต: ํํธ๋ ์ถ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ํตํด ๋์ ํ๋น ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์กฑ์ด๋ ์น๊ตฌ์ ๊ณต์ ํ๊ณ ๊ฒฉ๋ ค ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
PDF ํ์ผ ๋ณด๊ณ ์ ์ถ๋ ฅ: ๋์ ํ๋น, ํ์, ๋ชธ๋ฌด๊ฒ, ์ฐ์ํ๋น์ธก์ ๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ด์ญ์ PDF ํ์ผ๋ก ์์ฝ๊ฒ ์ถ๋ ฅํ์ธ์. ์ด ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ์์ฌ ์ ์๋๊ป ์ ๊ณตํ์ฌ ๋ ์ ํํ๊ณ ํจ์จ์ ์ธ ์ง๋ฃ๋ฅผ ์งํํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ํ๋น ๊ด๋ฆฌ ํํฉ์ ๋ช
ํํ๊ฒ ๋ณด์ฌ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๋นํํ์์: ์๊ฐ์ง๋์ ๊ธฐ๋ก๋ ํ๋น ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์์ ๋นํํ์์ ์์น๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ์์์ ํตํด ํ์ฌ ํ๋น ๊ด๋ฆฌ ํํฉ์ ๋ณด๋ค ๋ ์ ํํ ํ์
ํ๊ณ , ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
(*๋ณธ ์์์น๋ ์ฐธ๊ณ ์ฉ์ด๋ฉฐ, ์ ํํ ๋นํํ์์ ์์น๋ ๋ฐ๋์ ๋ณ์ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด ํ์ธํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.)
๋จ์ํ ํ๋น ํ์ธ์ ๋์ด, ์๊ฐ์ง๋์ ์ ์ฉํ ๊ธฐ๋ฅ์ ํตํด ๋๋ง์ ํ๋น ์ต๊ด์ ๋ง๋ค๊ณ ์์ฌ ์ง๋ฃ๊น์ง ์ค๋งํธํ๊ฒ ํ์ฉํ์ฌ, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ถ์ ์ง์ ํฅ์์ํค๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ธ์.
์๊ฐ์ง๋์ ๋ํด ๋ ์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํํ์ด์ง์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ํ์ธํ์ธ์: https://www.health2sync.com/ko
๊ฐ๋ฐ์ ์ฐ๋ฝ์ฒ: +886 2-8797-6661
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 9. 15.