Kegel Trainer - Daily Kegel

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕೆಗೆಲ್ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ - ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರೆಗೆ - ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

- ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ
- 75 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ (ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ).
- ಹಂತ-ಹಂತದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಟ್ಟದ ವಿವಿಧ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ (ಸಂಕೋಚನ/ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳು).

- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳು
- ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು (ಒಪ್ಪಂದ/ವಿಶ್ರಾಂತಿ).
- ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕಂಪನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ).
- ಬಲ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್.

- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈನಂದಿನ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು.
- ಸಮಯ ವಲಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ತಟಸ್ಥ ಸಂವಹನಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಿಷಯ.

- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆ (ಭಾನುವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ), ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಗಳು.
- ಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಐಕಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪಠ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ಸಾಧನೆಗಳು.
- ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು.

- ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು
- ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಲೈಟ್/ಡಾರ್ಕ್ ಥೀಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
- ಉತ್ತಮ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೀನ್, ಆಧುನಿಕ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.

- ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅನುಭವ
- ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದಗಳಿಲ್ಲ; ಕಂಪನ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ಯಾವುದೇ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿನ್ಯಾಸ.

- ಪಾರದರ್ಶಕ ಹಣಗಳಿಕೆ
- ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಆಯ್ಕೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1) ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
2) ಸೂಕ್ತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಗುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
3) ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
4) ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಅದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು.
- ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರು.
- ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇಗಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.