Dare: Anxiety & Panic Attacks

កុំគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ - យកឈ្នះវាឱ្យល្អ។ ស្វែងយល់ពីកម្មវិធីដែលមានការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកយកឈ្នះការថប់បារម្ភ និងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោចាប់ពីថ្ងៃដំបូង។

តើកម្មវិធី DARE អាចជួយអ្នកដោយរបៀបណា? កម្មវិធី DARE គឺជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្អែកលើភស្តុតាងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ការព្រួយបារម្ភ គំនិតអវិជ្ជមាន និងរំខាន ការគេងមិនលក់ និងច្រើនទៀត។ បំផុសគំនិតដោយសៀវភៅ 'DARE' ដែលលក់ដាច់បំផុត កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អនុវត្តកម្មវិធីបំបាត់ការថប់បារម្ភ DARE ជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលជីវិតនាំអ្នក។ មិនថាវាកំពុងដោះស្រាយពេលដែលមានកង្វល់ដូចជាការបើកបរ ការហោះហើរ ការញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ ការគ្រប់គ្រងកង្វល់សុខភាព ការដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតដែលរំខាន ការនិយាយជាសាធារណៈ ការវាយលុកកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ DARE បានរ៉ាប់រងអ្នក។

មិនថាកាលវិភាគរបស់អ្នកទេ សូមចូលប្រើកម្មវិធី DARE ការថប់បារម្ភ និងការភ័យស្លន់ស្លោ ដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមពិសេសរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ តាមដានការវិវឌ្ឍប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនពិបាកជាមួយនឹងមុខងារកំណត់ចំណាំអារម្មណ៍។

អនុម័តដោយ ORCHA (អង្គការសម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកម្មវិធីថែទាំ និងសុខភាព)
ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុង The Guardian, GQ, Vice, The Irish Times, Studio 10 និងច្រើនទៀត
ពានរង្វាន់កម្មវិធីទូរស័ព្ទល្អបំផុតឆ្នាំ 2020 អ្នកតែងតាំងប្រាក់
ដាក់ឈ្មោះកម្មវិធីមួយក្នុងចំនោមកម្មវិធីថប់បារម្ភដ៏ល្អបំផុតរបស់ Healthline ប្រចាំឆ្នាំ 2019
ពានរង្វាន់កម្មវិធីទូរស័ព្ទល្អបំផុតឆ្នាំ 2018 ដែលជាបេក្ខភាពផ្លាទីនៀម
បទពិសោធន៍កម្មវិធី DARE ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បី៖

បន្ធូរភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង
បញ្ឈប់ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ
កាត់បន្ថយការបារម្ភ
កែលម្អគុណភាពនៃការគេង
បំបែកវដ្តនៃការគិតអវិជ្ជមាន
បង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ
បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត
ស្វែងរកឡើងវិញនូវភាពក្លាហាន សេរីភាព និងការផ្សងព្រេងក្នុងជីវិត
លក្ខណៈពិសេស៖

អូឌីយ៉ូឥតគិតថ្លៃចំនួន 100 រួមទាំងសមាធិដែលបានណែនាំសម្រាប់ការថប់បារម្ភ ជាមួយនឹងអូឌីយ៉ូថ្មីត្រូវបានបន្ថែមស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ
ការណែនាំជាសំឡេងឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ និងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ
ការទាញយកសំឡេងគ្មានដែនកំណត់ទៅកាន់តំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនឯកជនរបស់អ្នក។
ធាតុគ្មានដែនកំណត់នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សមាជិកពិសេសដោះសោការផ្តល់ជូនផ្តាច់មុខ៖

ពង្រឹងវីដេអូសុខភាពដែលជំរុញទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ
លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមស្ងប់ស្ងាត់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
ក្រុមសម្លាញ់ DARE ដែលគាំទ្រ
វគ្គ Zoom ជាក្រុមផ្ទាល់ចំនួនពីររៀងរាល់ខែជាមួយក្រុមគ្លីនិក DARE ជាទីគោរពរបស់យើង។
Daily Dares ថ្នាក់មេរបស់ភ្ញៀវ និងច្រើនទៀត!
អានអ្វីដែលអ្នកប្រើរបស់យើងនិយាយ៖ "ឆ្លៀតឱកាសជាមួយកម្មវិធីនេះ ហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ! វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ និងជាកម្មវិធីថប់បារម្ភដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានសាកល្បង។ 'Evening Wind Down' គឺល្អបំផុត ហើយខ្ញុំចូលចិត្តរបៀបដែលកម្មវិធីនេះមានឧបករណ៍ និងសមាធិផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន! សូមណែនាំ DARE យ៉ាងខ្លាំង!" - StacyS

"នេះគឺជាកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំបានបន្តបង់បុព្វលាភរ៉ាប់រង។ វាពិតជាបានជួយខ្ញុំឱ្យរួចផុតពីការថប់បារម្ភ និងរៀនពីយន្តការដោះស្រាយថ្មីដែលការព្យាបាលមិនបានបង្រៀនខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់កម្មវិធីនេះ ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់មនុស្សដែលដំណើរការវា។ សូមអរគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។" - អាសោម

"រយៈពេល 20 ឆ្នាំនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភដោយខ្លួនឯង មិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងជាមួយខ្ញុំ... រហូតដល់ខ្ញុំទទួលបានកម្មវិធីនេះ។ វាបានផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលខ្ញុំប្រយុទ្ធនឹងរឿងនេះជារៀងរហូត។ អរគុណសម្រាប់ការងារទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើ។" - Glitchb1

"DARE គឺជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិត។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្រើវា ប៉ុន្តែវាបានជួយខ្ញុំច្រើនជាងអ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំរួចទៅហើយ។ ដំបូន្មាន និងការឆ្លើយតបរបស់ DARE គឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ ល្អបំផុតគឺការកត់ត្រាការធូរស្រាល និងការគេងមិនលក់ - ពួកគេជួយខ្ញុំឱ្យគេងលក់ស្រួល។" - ម៉ាទីនប៊ី

"ខ្ញុំ​មាន​ការ​សង្ស័យ​ចំពោះ​ការ​អះអាង​ថា​ក្នុង​រយៈ​ពេល 3 ថ្ងៃ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ការ​រីក​ចម្រើន ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មាន​ឧបករណ៍​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ជឿ។ ខ្ញុំ​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់​ថា​នឹង​មិន​មាន​កម្មវិធី​នេះ​ឥឡូវ​នេះ​ទេ។" - RebeccaM

អនុម័តដោយ ORCHA (អង្គការសម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញនៃកម្មវិធីថែទាំ និងសុខភាព)
ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុង The Guardian, GQ, Vice, The Irish Times, Studio 10 និងច្រើនទៀត


លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://darresponse.com/privacy-policy/