Act Life

រក្សាភាពរឹងមាំ ស្ថិរភាព និងឯករាជ្យជាមួយ Act Life។ បង្កើតឡើងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ 50+, Act Life រួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពចល័ត កម្លាំង តុល្យភាព និង cardio ចូលទៅក្នុងការហាត់ប្រាណរួមគ្នាដែលជួយឱ្យអ្នកមានភាពសកម្ម ទំនុកចិត្ត និងមិនមានការធ្លាក់ចុះ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសប្តាហ៍ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ចលនាដោយឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នក ដែលជាស៊េរីនៃការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ និងការវាយតម្លៃសាមញ្ញដែលបង្ហាញពីកម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ពីទីនោះ Act Life ណែនាំអ្នកទៅកាន់ផ្លូវត្រូវ៖

* ធាតុចូល៖ ការចល័តទន់ភ្លន់ & តុល្យភាពសម្រាប់ទំនុកចិត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
* កសាង: កម្លាំងសម្រាប់ឯករាជ្យនិងការការពារប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សាច់ដុំ។
* Thrive: ភាពជាប់បានយូរ និងការអនុវត្តការហាត់ប្រាណសម្រាប់ភាពរឹងមាំ និងភាពធន់។

លក្ខណៈពិសេស

* តាមដានជាមួយវីដេអូលំហាត់ច្បាស់ ងាយស្រួលប្រើ។
* ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព ការចល័ត និងការបង្ការការធ្លាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
* តាមដានពិន្ទុត្រៀមខ្លួននៃចលនារបស់អ្នក និងអបអរសាទរវឌ្ឍនភាព។
* ចូលរួមការហាត់ប្រាណបន្តផ្ទាល់ និងវគ្គ Q&A សម្រាប់ការគាំទ្រក្នុងពេលជាក់ស្តែង។
* បង្កើតទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងទទួលបានផ្លាកសញ្ញាសំខាន់។
* កំណត់គោលដៅសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងតាមដានលទ្ធផលរបស់អ្នក។
* ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Fitbit, Garmin និងច្រើនទៀតដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណ ជំហាន និងការគេង។
* រក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយការរំលឹក និងការតាមដានជាបន្តបន្ទាប់។

បង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកភាពជាប់បានយូរ និងភាពចល័តដែលមានបទពិសោធន៍ 20+ ឆ្នាំក្នុងការជួយមនុស្សចាស់ Act Life គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍គួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នកចំពោះភាពចាស់ដែលរឹងមាំ និងឯករាជ្យ។

ទាញយក Act Life ឥឡូវនេះ ផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់ឯករាជ្យភាពយូរអង្វែងចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ។