Kosma: Life, Growth, Purpose

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Kosma ដែលជាកំណែហ្គេមនៃជីវិតរបស់អ្នក កម្មវិធីរចនារបៀបរស់នៅតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ពីដំណើររីកចម្រើនដោយខ្លួនឯង ទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទម្លាប់ និងអ្នកគ្រប់គ្រងកិច្ចការ រហូតដល់តន្ត្រីសមាធិ វានៅទីនេះ។

ចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា "សួនសត្វ" របស់អ្នក ដែលរីកចម្រើននៅពេលអ្នកបំពេញទម្លាប់ និងភារកិច្ច។ នៅតាមផ្លូវ យើងក៏ស្វែងយល់ពីប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកនៃជីវិត ដូចជាទម្លាប់សម្រាប់ជីវិតដ៏រីករាយ ផ្នត់គំនិតនៃជើងឯក និងអត្ថន័យនៃជីវិត។

✨ ហេតុអ្វី កុសុម៉ា?
នៅពេលដែលគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃអត្ថិភាពរបស់យើងមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក – គោលដៅ ការលូតលាស់ មេរៀន ភារកិច្ច និងទម្លាប់របស់យើង – វានឹងមិនប្រសើរជាងទេប្រសិនបើមានកម្មវិធីតែមួយដែលនាំយកទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃជីវិតនេះទៅជាបទពិសោធន៍រួម ដែលយើងអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់យើង ? ចូលទៅក្នុង Kosma ដោយមើលឃើញពីការរីកចម្រើនរបស់អ្នកជាល្បែងមួយដែលអ្នកចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាអ្នកដូចជាសួន។

Kosma គឺជាដំណើរដែលបង្កើតឡើងដោយវិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកស្វែងយល់ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមេរៀនដ៏ធំទូលាយពីគំនិតដ៏ភ្លឺស្វាង - Socrates, Nietzsche, Marcus Aurelius, Seneca, Rumi, Gibran, Carl Jung - និងសាលាទស្សនវិជ្ជាដ៏ល្អបំផុតដូចជា Stoicism និង Existentialism ។

ដើម្បីបញ្ចប់វា ប្រើគ្រូបង្វឹកទម្លាប់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ដើម្បីអនុវត្តមេរៀនទាំងនេះ ក៏ដូចជារៀបចំផែនការភារកិច្ច និងគោលដៅជីវិតរបស់អ្នកជាមួយ Quests ។ វាជាការរចនារបៀបរស់នៅ "កាំបិតស្វ៊ីស" ដែលជាការសន្យានៃកំណើនអតិបរមា!


✨ កុសុម៉ា ជាអ្នកណា?
អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើការរីកចំរើន និងប្រធានបទដូចជា៖
- គោលបំណងនៃជីវិត អត្មា និងអត្តសញ្ញាណ
- សុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
- ការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្ស និងដំណើរការគិត
- មេត្តា សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយល់ចិត្ត
-បង្កើតទម្លាប់ល្អ និងបំបែកទម្លាប់អាក្រក់
- សេចក្តីសុខ សេចក្តីត្រិះរិះ និងដឹង
- ផ្នត់គំនិតអ្នកឈ្នះ សម្រង់លើកទឹកចិត្ត និងផលិតភាព
- សម្រេចបាននូវក្តីសុបិន គំនិតអាជីវកម្ម និងការដោះស្រាយបញ្ហា
- ក្របខ័ណ្ឌវិទ្យាសាស្ត្រ ទស្សនវិជ្ជា និងគំរូផ្លូវចិត្ត
- សមាធិ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្ងប់ស្ងាត់
- វិញ្ញាណ ការត្រាស់ដឹង និងឋានសួគ៌


✨លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ៖

សួន
- ធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនរបស់អ្នក៖ ធ្វើឱ្យការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមានភាពសប្បាយរីករាយដោយមើលឃើញពីការរីកចម្រើនរបស់អ្នកជាមួយនឹង "សួននៃភាពជា"
- តាមដានវឌ្ឍនភាព៖ បង្កើនចរិតរបស់អ្នកដោយទទួលបាន Karma ដែលអ្នកទទួលបានសម្រាប់ការបំពេញភារកិច្ច និងបេសកកម្ម

បេសកកម្មដើម្បីរៀន និងរីកចម្រើន
- អក្សរ 200+ ទម្លាប់ 40+៖ បង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានតុល្យភាពដោយកំណត់លើការធ្វើដំណើរចំនួន 3 ចែកចេញជា 3 កម្រិត។
- បង្កើនសក្តានុពលរបស់អ្នក៖ បង្កើតក្រមសីលធម៌ការងារដោយឥតឈប់ឈរ បណ្តុះចិត្តមេត្តា និងគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីធានាបាននូវភាពជោគជ័យក្នុងរាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង។

បង្កើតទម្លាប់ដើម្បីជោគជ័យ
- បង្កើតពិធីមិនមែនទម្លាប់ទេ៖ ពិធីនីមួយៗមានទម្លាប់ច្រើនដែលអ្នកធ្វើនៅពេលជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។ នៅពេលដាក់ជង់ដូច្នេះ ទម្លាប់ល្អមួយនឹងបង្កឡើងបន្ទាប់ ដោយរក្សាអ្នកឱ្យល្អបំផុតប្រចាំថ្ងៃ
- កំណត់ម៉ោងរោទ៍៖ កុំខកខានទម្លាប់ជាមួយនឹងការរំលឹក និងបទភ្លេងផ្ទាល់ខ្លួន

បំពេញកិច្ចការជាមួយសំណួរ
- សុបិន្តវា រៀបចំផែនការវា សម្រេចវា៖ ប្រើផ្នែក Quests ដើម្បីរៀបចំផែនការកិច្ចការរបស់អ្នក ហើយរៀបចំវាទៅក្នុងបញ្ជី។ កុំមើលស្រាលអ្វីដែលសំខាន់ មិនថាជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ឬគោលដៅសម្រាប់ទំនាក់ទំនង វិជ្ជាជីវៈ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត
- កំណត់ពាក្យដដែលៗ និងការរំលឹក៖ ការធ្វើផែនការកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលយើងបង្កើតកិច្ចការដដែលៗរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយផ្ញើការរំលឹកនៅពេលត្រឹមត្រូវ

ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយទិនានុប្បវត្តិ
- ជួរដ៏ធំទូលាយនៃទិនានុប្បវត្តិ៖ ពីទិនានុប្បវត្តិដែលបានណែនាំដោយផ្អែកលើការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសម្រង់សម្តី និងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិត វាមាននៅទីនេះ។
- បទពិសោធន៍ Surreal ធ្វើឱ្យការសរសេរទិនានុប្បវត្តិមានភាពសប្បាយរីករាយ៖ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលមិនចេះរីងស្ងួតធ្វើឱ្យរាល់វគ្គនៃការសរសេរកំណត់ហេតុក្លាយជា "Me Time" ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។

សំឡេង​ដែល​បន្ធូរ​អារម្មណ៍
- ចង្វាក់ Binaural៖ ប្រើសំឡេងដែលបង្កើតដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ដើម្បីអោយការគេង សម្រាក ផ្តោតអារម្មណ៍ ឬសមាធិ
- តន្ត្រីរបស់ធម្មជាតិ៖ យកឈ្នះភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ជាមួយនឹងសំឡេងដូចជាភ្លៀង ផ្គរ រលក និងទន្លេ។


✨ កុសុម៉ា ដំណើរការដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកដើរលើសមតុល្យនៃវិទ្យាសាស្ត្រ និងទស្សនវិជ្ជានេះ ការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃទស្សនវិស័យនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដោយបំបែកជំនឿដែលមានកម្រិតដែលអាចនឹងរារាំងអ្នកពីការបំពេញសក្តានុពលរបស់អ្នក និងជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកបណ្តុះបុគ្គលិកលក្ខណៈគ្មានដែនកំណត់ - ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃចិត្តសេរី បេះដូងបរិសុទ្ធ និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ - ត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវក្តីសុបិន្តដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើអោយអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។

បង្កើតដោយក្តីស្រឡាញ់ដោយ Zeniti Wellness ។