BodBot AI Personal Trainer

BodBot - AI Workout Planner & គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន
AI កាន់តែប្រសើរ ការហាត់ប្រាណកាន់តែប្រសើរ។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន AI-Powered ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
BodBot ផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនខ្ពស់ស្របតាមគោលដៅ ឧបករណ៍ កម្រិតសម្បទា និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬមិនធ្វើលំហាត់ឧបករណ៍នៅពេលធ្វើដំណើរ AI ដ៏ទំនើបរបស់យើងសម្របរាល់ការហាត់ប្រាណក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដើម្បីបង្កើនវឌ្ឍនភាព ប្រសិទ្ធភាព និងលទ្ធផល។ ការហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណ និងឈុតនីមួយៗត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់អ្នក - ពីសំណុំមួយទៅឈុត និងហាត់ប្រាណរហូតដល់ការហាត់ប្រាណ។

ហ្វឹកហាត់ឆ្លាតវៃជាងមុនជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន

អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណដែលជំរុញដោយ AI៖ ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកវិវត្តន៍ដោយផ្អែកលើការអនុវត្ត ការងើបឡើងវិញ និងសូម្បីតែវគ្គដែលបានរំលង
លទ្ធផលតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក៖ បង្កើតសាច់ដុំជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង បង្កើនកាយសម្បទា cardio ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ HIIT ឬដុតខ្លាញ់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រាងកាយតែមួយគត់របស់អ្នក។
គ្រប់ពេលវេលា កន្លែងហាត់ប្រាណ៖ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណមែនទេ? គ្មានបញ្ហាទេ។ ទទួលបានកម្មវិធីលំហាត់កាយសម្បទាតាមផ្ទះកម្រិតអ្នកជំនាញ ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណទម្ងន់ ឬឧបករណ៍ណាមួយដែលអ្នកមាន

ការបន្សាំឆ្លាតវៃ និងការតាមដានវឌ្ឍនភាព

កម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទាឆ្លាតវៃ៖ កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កែតម្រូវអ្នកតំណាង សំណុំ ទម្ងន់ និងអាំងតង់ស៊ីតេយ៉ាងឆ្លាតវៃ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យរីកចម្រើន - គ្មានសាច់ដុំ ចលនា ឬសន្លាក់ដែលនៅសល់
ការបង្វឹកអំពីរបៀបរស់នៅ៖ ផែនការហាត់ប្រាណសម្របទៅនឹងកម្រិតសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ការគេង និងកាលវិភាគក្នុងពិភពពិតរបស់អ្នក។ នឹក​ការ​ហាត់​ប្រាណ ឬ​ទៅ​ដើរ​លេង​ដោយ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត? យើង​នឹង​កែសម្រួល​តាម​
រចនាសម្ព័នលំហាត់ប្រាណគ្មានថ្នេរ៖ ទទួលបានការសរសេរកម្មវិធីដែលមានតុល្យភាពជាមួយសៀគ្វី ឈុតធំ និងការស្ដារឡើងវិញជាយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា

ការបង្វឹកលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន

ការណែនាំជាជំហាន ៗ និងវីដេអូលំហាត់ - រាល់លំហាត់ពន្យល់លម្អិត
ការវាយតម្លៃឆ្លាតវៃ៖ ដោះសោទម្រង់ចលនាប្រសើរជាងមុន ជាមួយនឹងការចល័តគោលដៅ កម្លាំង និងការវាយតម្លៃឥរិយាបថ - ពីការហាត់ប្រាណដំបូងរហូតដល់បច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់ទម្ងន់កម្រិតខ្ពស់។
ទម្លាប់លំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ មិនមានគម្រោងហាត់ប្រាណសម្រាប់កាត់ខូឃីទេ។ កែតម្រូវភាពលំបាក និងកំណត់គោលដៅសាច់ដុំជាក់លាក់នៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់

ផ្តល់ថាមពលដល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភឆ្លាតវៃ

ការរៀបចំផែនការអាហារឆ្លាតវៃ៖ អាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកសម្របខ្លួនប្រចាំថ្ងៃ ដោយផ្អែកលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណ និងតម្រូវការក្នុងការស្តារឡើងវិញ
ការតាមដានម៉ាក្រូបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ៖ AI គណនាប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ល្អបំផុតសម្រាប់គោលដៅជាក់លាក់ និងបន្ទុកហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។
ញ៉ាំដើម្បីគោលដៅរបស់អ្នក៖ មិនថាការកសាងសាច់ដុំ ឬដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទេ ទទួលបានការណែនាំអាហារដែលបង្កើនល្បឿនលទ្ធផលរបស់អ្នក។
ការធ្វើសមកាលកម្មអាហារូបត្ថម្ភ៖ ថ្ងៃជើងកាន់តែធ្ងន់? កាឡូរីកាន់តែច្រើន។ ថ្ងៃឈប់សម្រាក? ម៉ាក្រូដែលបានកែតម្រូវ។ ដូចជាមានអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភដែលមើលរាល់ការហាត់ប្រាណ
គោលដៅថ្មី? យើងនឹងជួយមិនត្រឹមតែម៉ាក្រូប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមីក្រូសារជាតិទៀតផង។

កម្មវិធីសម្បទាពេញលេញដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក
អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងយល់ថាតើលំហាត់អ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើ -BodBot ធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមសម្បទាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬអ្នកជាអ្នកលើកកំពស់ខ្ពស់នោះទេ រាល់ការហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរសម្រាប់ផលប៉ះពាល់អតិបរមា។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាល់ការធ្វើដំណើរហាត់ប្រាណ៖

សរសៃពួរ? បញ្ហានៃការចល័តស្មា? អតុល្យភាពសាច់ដុំ? BodBot កំណត់ កែតម្រូវ និងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង
ខ្នងខ្សោយជាងទ្រូង? ចង់អភិវឌ្ឍសាច់ដុំជាក់លាក់ដូចជា biceps ឬ glutes? យើងនឹងដោះស្រាយវាទាំងអស់។
លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់គ្រប់ទីកន្លែង
Cardio, HIIT, ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង និងការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។
ការតាមដានវឌ្ឍនភាពដែលបង្ហាញលទ្ធផលពិត

ហើយប្រសិនបើអ្នកខកខានវគ្គហាត់ប្រាណ ឬបន្ថែមសកម្មភាពបន្ថែម ផែនការសម្បទារបស់អ្នកនឹងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យជាប់។ ដូចជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ល្អម្នាក់បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន ការបង្វឹក AI របស់ BodBot ផ្តល់នូវទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដែលវិវត្តជាមួយអ្នក។
លក្ខណៈពិសេសដែលធ្វើឱ្យយើងដាច់ពីគ្នា៖

ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍
វីដេអូលំហាត់សម្រាប់រាល់ចលនា
ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដំបូង​ទៅ​កម្មវិធី​បណ្តុះ​បណ្តាល​កម្រិត​ខ្ពស់​
ផែនការហាត់ប្រាណតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង ដែលសម្របខ្លួនប្រចាំថ្ងៃ
ការតាមដានវឌ្ឍនភាពសម្រាប់កម្លាំង, cardio, និងការសម្រកទម្ងន់
បទពិសោធន៍កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ និងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងតម្លៃមួយចំណែក

ដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ស្រមៃឡើងវិញ។ ត្រៀម​ខ្លួន​ហ្វឹកហាត់​ឆ្លាត​ជាង​មុន​ហើយ​ឬ​នៅ? ទាញយក BodBot - អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ AI និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។