Nike Training Club

Nike Training Club - бұл жай ғана жаттығу қолданбасы емес — бұл Nike үздік жаттықтырушыларына, спортшыларына және сарапшыларына арналған портал. Бұл жерде сіз саладағы жетекші жаттығулар бағдарламасына және заңды коучингке тегін қол жеткізе аласыз. Сіз жаттығу залында немесе үйде жұмыс жасасаңыз да, NTC сіздің жетістіктеріңізді күшейту үшін осында. Егер сіз өзіңіздің фитнесіңізге шындап қарасаңыз, дәл осы жерде жаттығасыз.

Nike мүшелері соңғы күш жаттығуларына, кондиционерлерге, йогаға, пилатеске, қалпына келтіруге және зейінге арналған мазмұнға тегін қол жеткізе алады. Nike Training Club көмегімен өз қалауыңыз бойынша жаттығыңыз және мақсаттарыңызға жетіңіз.

ӘР ДЕҢГЕЙГЕ АРНАЛҒАН МАМАНДЫҚ БАҒДАРЛАМАЛАР
• Гимнастикалық жаттығулар: жаттығу залына арналған күшті және кондиционерлік жаттығулар мен бағдарламалар
• Үй жаттығулары: Тақта және жаттықтырушы жетекшілігімен шағын кеңістіктерге, саяхатқа және жабдықтың жетіспеушілігіне арналған жаттығулар
• Жалпы дене күші: бұлшықет күшін, гипертрофияны, күшті және төзімділікті дамыту үшін бағдарламалау
• Кондициялау: жоғары қарқынды жаттығулар, соның ішінде жоғары қарқынды аралық және спринт-интервалды жаттығулар
• Негізгі жаттығулар: күшті қарынға арналған жаттығулар және т.б
• Йога және пилатес: созылу және күшейту үшін ағындар мен қалыптар
• Қалпына келтіру: өзін-өзі миофасциалды босату, созылу, жүру және т.б
• Зейінділік: өнімділік пен тәжірибені жақсарту үшін осында болу туралы нұсқаулық

ҚОЛЖЕТІМДІ ЖӘНЕ ПРОГРЕССИВТІ ЖАТТЫҒУЛАР
• Барлығына арналған бірдеңе: Жетілдірілген жаттығуларды бағдарламалауды, бастаушы жаттығуларды және олардың арасындағы барлығын табыңыз
• Сіздің шарттарыңыз бойынша: сұраныс бойынша, жаттықтырушы басқаратын сабақтарға қосылыңыз немесе тақтадағы жаттығуларды өз бетіңізше орындаңыз
• Бір нәрсеге жаттықтыру: жаттығу залында немесе үйде бірнеше аптаға созылатын жаттығулардың көмегімен мақсаттарыңызға жетіңіз
• Жаттығу нұсқаулығы: Тереңдетілген жаттығу ақпаратының кітапханасын саусақ ұшымен зерттеңіз
• Тек Nike-ға арналған шабыт: Nike компаниясының үздік жаттықтырушыларының, спортшылары мен сарапшыларының кеңестері мен түсініктері
• Сүйікті жаттығуыңызды табыңыз: күш жаттығулары, кондиционерлеу, HIIT жаттығулары, йога, пилатес және т.б.
• Әрбір бұлшықетті күшейтіңіз: қолдар, аяқтар, іш және т.б. бағытталған жаттығулар
• Дене салмағын көтеру жаттығулары: бұлшық еттерді қалыптастыратын жабдықсыз жаттығулар
• Жетістіктерді бақылау: Аяқталған жаттығуларды тіркеу және жетістіктерді атап өту

СҰРАНЫС БОЙЫНША ЖАТТЫҒУ
• Кез келген деңгейге арналған жаттығулар: жаттықтырушы басқаратын бірнеше, сұраныс бойынша бейне (VOD) сабақтарын таңдаңыз*
• Барлық әдістерге арналған жаттығулар: күш жаттығуларына, кондиционерлерге, йогаға, пилатестерге және т.б. бағытталған жаттығуларды табыңыз
• Премьера жаттығулары: таңдаулы спортшылармен және өнерпаздармен жаттығу*
• NTC TV: үйде дауыссыз жаттығу және топтық сабақ тәжірибесін алыңыз**

Nike Training Club жүктеп алыңыз және бізбен бірге жаттығыңыз.

БАРЛЫҚ ӘРЕКЕТТЕРІҢІЗ ЕСЕПТІ
Жаттығу сапарыңыздың нақты есебін сақтау үшін әрбір жаттығуды «Әрекет» қойындысына қосыңыз. Nike Run Club қолданбасын пайдалансаңыз, жүгірулеріңіз автоматты түрде әрекеттер тарихыңызға жазылады.

NTC жаттығуларды синхрондау және жүрек соғу жиілігі деректерін жазу үшін Google Fit қолданбасымен жұмыс істейді.
/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (Сұраныс бойынша бейне) АҚШ, Ұлыбритания, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX және KR елдерінде қол жетімді.
**NTC теледидары тек АҚШ-та қол жетімді.