Tabata Training at Home

Табата таймерімен фитнес режимін өзгертіңіз!

Жаттығу тәртібін өзгертуге арналған барлығы бір-бір интервал таймерімен HIIT (жоғары интенсивті аралық жаттығу) қуатты артықшылықтарын сезініңіз.

Дәлелденген Tabata әдісін қолдана отырып, біздің қолданба сізге 20 секунд қарқынды жаттығуларды, одан кейін 8 рет қайталанатын 10 секундтық тынығуға бағыттайды - жаттығу залындағы бір сағаттай жылдам 4 минуттық сеансты тиімді етеді.

Негізгі ерекшеліктері:

✔ Теңшелетін Tabata таймері: әр сеансты фитнес мақсаттарыңызға бейімдеуге мүмкіндік беретін реттелетін циклдармен жаттығуларыңызды жекелендіріңіз.

✔ Жетілдірілген интервал таймері: интервалдық жаттығуларға әуесқойлар үшін өте қолайлы, біздің интуитивті интерфейс қарқынды серпілістер мен қалпына келтіру кезеңдері арасында үздіксіз ауысуды қамтамасыз етеді.

✔ HIIT жаттығулары қарапайым: күнделікті жолда жүруге көмектесетін нақты нұсқаулар мен параметрлері бар жоғары қарқынды аралық жаттығуларға еніңіз.

✔ Икемді жоспарлау және еске салғыштар: сіздің өмір салтыңызға сәйкес келетін жаттығулар күнтізбесін орнатыңыз және сеансты ешқашан жіберіп алмау үшін уақытында еске салғыштарды алыңыз.

✔ Егжей-тегжейлі статистика және орындалу барысын бақылау: мотивация мен есеп беруді қамтамасыз ету үшін жаттығуға жұмсалған калорияларды қоса, терең статистикамен өнімділікті бақылаңыз.

✔ Автоматты сақтық көшірме: біздің сақтық көшірме жасау жүйеміздің көмегімен барлық деректеріңізді қауіпсіз және қолжетімді етіп сақтаңыз.

Сіз тәжірибелі спортшы болсаңыз да, фитнес-саяхатыңызды енді бастаған болсаңыз да, біздің Tabata Timer қолданбасы сізге тиімді, тиімді және тартымды аралық жаттығулардың артықшылықтарын беру үшін жасалған.

Қазір жүктеп алыңыз және қол жетімді ең жақсы интервалдық жаттығу құралымен жаттығу тәжірибеңізді өзгертуге бірінші қадам жасаңыз.