Act Life

Mantieniti forte, stabile e indipendente con Act Life. Creato per gli adulti over 50, Act Life unisce mobilità, forza, equilibrio e cardio in allenamenti che non danneggiano le articolazioni e ti aiutano a rimanere attivo, sicuro di te e a prevenire le cadute.

Inizia con la tua Settimana di Preparazione al Movimento gratuita, una serie di allenamenti guidati e semplici valutazioni che rivelano il tuo attuale livello di forma fisica. Da lì, Act Life ti guida sulla strada giusta:

* Entry: Mobilità e equilibrio graduali per una maggiore sicurezza nella vita quotidiana.
* Build: Forza per l'indipendenza e la protezione dalla perdita di massa muscolare.
* Thrive: Allenamenti per longevità e prestazioni, vitalità e resilienza.

CARATTERISTICHE

* Segui video di allenamento chiari e facili da usare.
* Migliora equilibrio, mobilità e prevenzione delle cadute ogni giorno.
* Tieni traccia del tuo punteggio di Preparazione al Movimento e festeggia i progressi.
* Partecipa ad allenamenti in diretta e sessioni di domande e risposte per ricevere supporto in tempo reale.
* Sviluppa abitudini di vita sane e ottieni badge di traguardo.
* Imposta obiettivi di salute personalizzati e monitora i tuoi risultati. * Sincronizza con Fitbit, Garmin e altri dispositivi per monitorare allenamenti, passi e sonno.
* Mantieni la coerenza con promemoria e monitoraggio delle serie.

Creato da un coach di longevità e mobilità con oltre 20 anni di esperienza nell'aiutare gli anziani, Act Life è la tua guida di fiducia per invecchiare in modo forte e indipendente.

Scarica Act Life ora, il tuo percorso verso un'indipendenza duratura inizia qui.