Mindful Meditations & Courses

Traust uppspretta fyrir nútíma núvitund, núna í vasanum þínum.
Mindful.org appið býður þér þúsundir aðgengilegra núvitundarúrræða – allt frá hljóðhugleiðingum og skref-fyrir-skref æfingum til námskeiða undir leiðsögn sérfræðinga og hvetjandi skrifaðra greina.

Hvort sem þú ert nýbyrjaður eða að leita að því að dýpka iðkun þína, hjálpar þetta app þér að samþætta núvitund í daglegu lífi með verkfærum sem eru hagnýt, studd rannsóknum og auðveld í notkun.

🧘 LYKILEIGNIR:
• Hugleiðslur með leiðsögn – Veldu úr 1 til 30 mínútna æfingum eftir trausta kennara
• Núvitundarnámskeið – Byggðu upp raunverulega færni með hljóð- og greinarforritum undir forystu sérfræðinga
• Mindful.org bókasafn – Fáðu aðgang að þúsundum frumlegra greina um núvitund í daglegu lífi
• 12 mínútna hugleiðslupodcast – Skoðaðu nýja leiðsögn í hverri viku, á ferðinni
• Söfnuð söfn – Starfshættir skipulögð eftir þema: kvíði, einbeiting, samúð, uppeldi og fleira
• Hrein, einföld upplifun – Engar brellur. Bara núvitund sem passar við líf þitt

🌟 SÉRFRÆÐINGAR SEM ÞÚ GETUR TREYST
Lærðu af virtum frumkvöðlum núvitundar og samtímaröddum, þar á meðal:





Sharon Salzberg



Barry Boyce



Rhonda Magee



Kristín Neff



Jon Kabat-Zinn



Díana Winston
…og margt fleira.

💬 FRÁ LIÐINUM HJÁ MINDFUL.ORG
Í meira en áratug hefur Mindful.org verið leiðin fyrir áreiðanlegt núvitundarefni. Mindful appið færir sömu ritstjórnarheiðleika og kennarastýrða starfshætti í farsíma.

Engar auglýsingar. Ekkert hype. Bara þroskandi stuðningur fyrir núvitundarferðina þína.