WRK IT with DB

WRK IT með DB er hér til að hjálpa þér að brjóta heilsu- og líkamsræktarmarkmiðin þín!

Hvort sem markmið þitt er að skapa glæsilegan ávinning, missa fitu eða mynda heilsusamlegar venjur, þá erum við hér fyrir þig!

WRKout með DB býður upp á tvö áframhaldandi áskriftartengd forrit sem einbeita sér að því að ná einstökum markmiðum þínum. Þjálfunaráætlanir okkar sem eru í gangi bjóða upp á bæði líkamsræktarstöð og handlóð eingöngu, svo það er sama hvernig þér líkar að æfa, við höfum tryggt þér. Það besta er að þú getur byrjað hvenær sem er, svo vertu með í dag!

ÞJÁLFARFRÆÐI:
- Dat Booty eftir DB
- Lestu með DB

DAT BOOTY BY DB leggur áherslu á þjálfun fyrir neðri hluta líkamans:
- 2 x styrktaræfingar í neðri hluta líkamans
- 1 x líkamsþjálfun fyrir allan líkamann
- 2 x viðhaldslotur á neðri hluta líkamans

TRAIN WITH DB leggur áherslu á að bæta heildarstyrk og líkamssamsetningu:
- 2 x styrktaræfingar fyrir efri líkama
- 2 x styrktaræfingar í neðri hluta líkamans
- 1 x styrktaræfing fyrir allan líkamann

Viltu meiri stuðning á líkamsræktarferð þinni? Æfingaáskoranir okkar eru hér til að koma líkamsræktinni af stað og hjálpa til við að halda þér ábyrgur í gegnum þjálfaraskilaboð okkar í forritinu. Þátttakendur áskorunar fá einnig sérsniðin hitaeininga- og próteinmarkmið sem eru sérsniðin að markmiðum hvers og eins.

WRK það. ÁSKORUN
8 vikna styrktaráætlun fyrir allan líkamann

Endurræstu það. ÁSKORUN
6 vikna styrktaráætlun fyrir neðri hluta líkamans

SVITI það. ÁSKORUN
4 vikna hjartalínurit prógramm

Meira WRKout með DB upplýsingar:

- Fáðu áminningar um tilkynningar um áætlaðar æfingar og athafnir
- Fylgstu með æfingum, endurtekjum og mótstöðu
- Fylgstu með líkamsmælingum og taktu framfaramyndir
- Tengstu tækjum eins og Apple Watch (samstillt við Health app), Fitbit og Withings til að samstilla líkamstölfræði samstundis
- Skilaboð í forriti og stuðningur fyrir þátttakendur áskorunar