Act Life

Եղեք ուժեղ, հաստատուն և անկախ Act Life-ի հետ: Ստեղծված 50+ մեծահասակների համար՝ Act Life-ը միախառնում է շարժունակությունը, ուժը, հավասարակշռությունը և սիրտը համատեղ վարժությունների մեջ, որոնք օգնում են ձեզ մնալ ակտիվ, ինքնավստահ և չընկնել:

Սկսեք շարժման պատրաստության ձեր անվճար շաբաթից՝ առաջնորդվող մարզումների և պարզ գնահատականների շարքով, որոնք բացահայտում են ձեր ընթացիկ մարզավիճակը: Այնտեղից Act Life-ը ձեզ ուղղորդում է դեպի ճիշտ ուղի.

* Մուտք. Նուրբ շարժունակություն և հավասարակշռություն առօրյա կյանքում վստահության համար:
* Կառուցում. ուժ անկախության և մկանների կորստից պաշտպանվելու համար:
* Ծաղկեք. երկարակեցության և կատարողական մարզումներ կենսունակության և ճկունության համար:

ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

* Հետևեք պարզ, հեշտ օգտագործվող մարզումների տեսանյութերին:
* Ամեն օր բարելավեք հավասարակշռությունը, շարժունակությունը և անկման կանխարգելումը:
* Հետևեք ձեր շարժման պատրաստվածության գնահատականին և նշեք առաջընթացը:
* Միացեք կենդանի մարզումներին և Q&A նիստերին իրական ժամանակում աջակցության համար:
* Կառուցեք առողջ ապրելակերպի սովորություններ և վաստակեք կարևոր նշան:
* Սահմանեք անհատականացված առողջության նպատակներ և վերահսկեք ձեր արդյունքները:
* Համաժամեցեք Fitbit-ի, Garmin-ի և ավելին՝ մարզումների, քայլերի և քնի հետևելու համար:
* Հետևողական մնացեք հիշեցումների և շերտերի հետևման հետ:

Ստեղծված երկարակեցության և շարժունակության մարզիչի կողմից՝ 20+ տարվա փորձով, որն օգնում է տարեցներին, Act Life-ը ուժեղ և անկախ ծերանալու ձեր վստահելի ուղեցույցն է:

Ներբեռնեք Act Life հիմա, ձեր ուղին դեպի տեւական անկախություն սկսվում է այստեղից: