केगल ट्रेनर - दैनिक केगल

रोजमर्रा की जिंदगी के लिए बनाए गए निर्देशित केगल सत्रों के साथ अपने श्रोणि तल को मजबूत करें। व्यावहारिकता और स्पष्ट प्रगति के साथ-शुरुआती से लेकर उन्नत तक-स्मार्ट अनुस्मारक और प्रगति ट्रैकिंग के साथ सुरक्षित रूप से प्रशिक्षित करें।

- स्तर और प्रगति
- 75 स्तरों को चरणों में व्यवस्थित किया गया (शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत)
- चरण-दर-चरण प्रगति के साथ स्तर के अनुसार विभिन्न वर्कआउट।
- मापदंडों को अनुकूलित करने का विकल्प (संकुचन/विश्राम समय, पुनरावृत्ति और सेट)

- निर्देशित सत्र
- एनिमेटेड टाइमर और चरणों के लिए स्पष्ट निर्देश (अनुबंध/आराम)
- स्क्रीन को देखे बिना प्रशिक्षित करने के लिए कंपन प्रतिक्रिया (जब सक्रिय हो)।
- दाहिने पैर से शुरू होने वाले पहले वर्कआउट के लिए ट्यूटोरियल।

- स्मार्ट रिमाइंडर
- निरंतरता बनाए रखने के लिए दैनिक सूचनाएं।
- समय-निर्धारण जो समय क्षेत्र का सम्मान करता है।
- अधिक तटस्थ संचार के लिए अधिसूचनाओं में वस्तुनिष्ठ सामग्री।

- अपनी प्रगति पर नज़र रखें-साप्ताहिक दृश्य (रविवार से शुरू होने वाला) और कुल सत्र।
- सामग्री आइकन और स्थानीयकृत ग्रंथों के साथ महत्वपूर्ण मील के पत्थर से उपलब्धियां।
- प्रशिक्षण सत्रों को पूरा करने पर हाल की मुख्य बातें।

- दृश्य और विषय-अनुकूली प्रकाश/अंधेरा विषय और अनुकूलन विकल्प।
- अच्छे कंट्रास्ट के साथ स्वच्छ, आधुनिक इंटरफेस।

- जिम्मेदार अनुभव
- डिफ़ॉल्ट रूप से कोई ध्वनि नहीं; कंपन और दृश्य संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करें।
- किसी भी वातावरण में त्वरित उपयोग के लिए डिज़ाइन।

- पारदर्शी मुद्रीकरण-विज्ञापन मॉडरेशन में प्रदर्शित किए जाते हैं।
- सदस्यता के माध्यम से विज्ञापनों को हटाने का विकल्प।

यह कैसे काम करता है
1) अपना स्तर चुनें या कसरत को अनुकूलित करें।
2) आदर्श गति से सिकुड़ने और आराम करने के लिए निर्देशित टाइमर का पालन करें।
3) आवृत्ति बनाए रखने के लिए दैनिक अनुस्मारक प्राप्त करें।
4) अपनी साप्ताहिक प्रगति को ट्रैक करें और उपलब्धियों को अनलॉक करें।

यह किसके लिए है-जो लोग नियमित रूप से अपने श्रोणि तल को मजबूत करना चाहते हैं।
- जो स्पष्ट प्रगति के साथ एक व्यावहारिक दिनचर्या की तलाश में हैं।
- शुरुआती से लेकर उन्नत तक के उपयोगकर्ता, प्रत्येक व्यक्ति की गति के अनुसार वर्कआउट को समायोजित कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण नोटिस
यह ऐप पेशेवर चिकित्सा पर्यवेक्षण की जगह नहीं लेता है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।