Act Life

એક્ટ લાઇફ સાથે મજબૂત, સ્થિર અને સ્વતંત્ર રહો. 50+ વયસ્કો માટે બનાવેલ, એક્ટ લાઇફ ગતિશીલતા, શક્તિ, સંતુલન અને કાર્ડિયોને સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સમાં ભેળવે છે જે તમને સક્રિય, આત્મવિશ્વાસ અને પતન-મુક્ત રહેવામાં મદદ કરે છે.

તમારા મફત મૂવમેન્ટ રેડીનેસ વીકથી પ્રારંભ કરો, માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ્સની શ્રેણી અને સરળ મૂલ્યાંકનો જે તમારા વર્તમાન ફિટનેસ સ્તરને દર્શાવે છે. ત્યાંથી, એક્ટ લાઇફ તમને સાચા માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપે છે:

* પ્રવેશ: રોજિંદા જીવનમાં આત્મવિશ્વાસ માટે હળવી ગતિશીલતા અને સંતુલન.
* બિલ્ડ: સ્વતંત્રતા માટેની શક્તિ અને સ્નાયુઓના નુકશાન સામે રક્ષણ.
* ખીલવું: જીવનશક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા માટે દીર્ધાયુષ્ય અને પ્રદર્શન વર્કઆઉટ્સ.

લક્ષણો

* સ્પષ્ટ, ઉપયોગમાં સરળ વર્કઆઉટ વિડિઓઝ સાથે અનુસરો.
* દરરોજ સંતુલન, ગતિશીલતા અને પતન નિવારણમાં સુધારો કરો.
* તમારા મૂવમેન્ટ રેડીનેસ સ્કોર પર નજર રાખો અને પ્રગતિની ઉજવણી કરો.
* રીઅલ-ટાઇમ સપોર્ટ માટે લાઇવ વર્કઆઉટ્સ અને પ્રશ્ન અને જવાબ સત્રોમાં જોડાઓ.
* તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની આદતો બનાવો અને માઈલસ્ટોન બેજ મેળવો.
* વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો સેટ કરો અને તમારા પરિણામોનું નિરીક્ષણ કરો.
* વર્કઆઉટ્સ, સ્ટેપ્સ અને સ્લીપ ટ્રૅક કરવા માટે Fitbit, Garmin અને વધુ સાથે સિંક કરો.
* રીમાઇન્ડર્સ અને સ્ટ્રીક ટ્રેકિંગ સાથે સુસંગત રહો.

દીર્ઘાયુષ્ય અને ગતિશીલતા કોચ દ્વારા 20+ વર્ષના અનુભવ સાથે વૃદ્ધ વયસ્કોને મદદ કરવા માટે બનાવેલ, એક્ટ લાઇફ મજબૂત અને સ્વતંત્ર વૃદ્ધત્વ માટે તમારું વિશ્વસનીય માર્ગદર્શિકા છે.

હમણાં જ એક્ટ લાઇફ ડાઉનલોડ કરો, કાયમી સ્વતંત્રતાનો તમારો માર્ગ અહીંથી શરૂ થાય છે.