** เชตเชฟเชถเซเชตเชจเซเช เชธเซเชฅเซ เชเชฆเชพเชฐ เชตเชฐเซเชเชเชเช เชเซเชฐเซเชเชฐ - เชฒเชฟเชซเซเชเชฐเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฒเชฟเชซเซเชเชฐเซเชธ เชฎเชพเชเซ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซเชฒเซเช **
เชเชฟเชฎ เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจเซเชธ เชกเชพเชเชจเชฒเซเชก เชเชฐเซเชจเซ เช
เชจเซ เชเชเชพเชเชจเซเช เชฌเชจเชพเชตเซเชจเซ เชเชเชเชพเชณเซ เชเชฏเชพ เชเซ, เชเซ เชคเชฎเซ เชเซเชเชตเชฃเซ เชจ เชเชฐเซ เช
เชฅเชตเชพ เช
เชจเชเชค เชเชฎเชฐเซเชถเชฟเชฏเชฒ เชเซเชถเซ เชจเชนเซเช เชคเซ เชฅเซเชกเชพ เชฆเชฟเชตเชธเซเชฎเชพเช เชฒเซเช เชเชเช เชฅเช เชเชถเซ?
เช
เชฎเซ 100% เชฒเชพเชญเซ เช
เชจเซ 0% เชเชพเชนเซเชฐเชพเชคเซ เชเชซเชฐ เชเชฐเซเช เชเซเช โ เช
เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เชตเชฐเซเชเชเชเช เชฒเซเชเชฟเชเช เช
เชจเซ เชฌเชงเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเชเชฐเซเชคเชพเช เชฎเชพเชเซ เชฎเชซเชค เชธเชชเซเชฐเซเช เชธเชพเชฅเซ!
เช เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจ เชตเชฐเซเชเชเชเช เชฒเซเช เช
เชจเซ เชธเชพเชฌเชฟเชค เชคเชพเชเชพเชค เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชพเชฐเซเชฏเชเซเชฐเชฎเซ เช
เชจเซ เชธเชพเชงเชจเซ เชฎเชพเชเซเชจเซ เชธเซเชคเซเชฐเซเชค เชฌเชเชจเซ เชเซ เชเซ เชคเชฎเชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชเชจเซเชธ เชฒเชเซเชทเซเชฏเซ เชธเซเชงเซ เชชเชนเซเชเชเชตเชพเชฎเชพเช เชฎเชฆเชฆ เชเชฐเชถเซ. เชคเซเชจเซ เชธเชพเชฅเซ, เชคเชฎเซ เชฆเชฐเซเช เชตเชฐเซเชเชเชเชเชจเซ เชฒเซเช เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ, เชคเชฎเชพเชฐเซ เชชเซเชฐเชเชคเชฟ เชเซเช เชถเชเซ เชเซ เช
เชจเซ เชคเซเชจเซเช เชตเชฟเชถเซเชฒเซเชทเชฃ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชเซ เชฏเซเชเซเชฏ เชนเซเชฏ เชคเซ เชตเชฐเซเชเชเชเช เชฐเซเชเชฟเชจ เชถเซเชงเซ เชถเชเซ เชเซ, เชฒเชเซเชทเซเชฏเซ เชฌเชจเชพเชตเซ เชถเชเซ เชเซ เช
เชจเซ เชธเซเชเซเชฐเซเชเซเชธเชจเซ เชชเซเชเซ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ.
เชคเซ เชเชฐเซเชเชฐ เชฒเชฟเชซเซเชเชฐเซเชธ เชฎเชพเชเซ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซเชฏเซเช เชเซ, เชฒเชฟเชซเซเชเชฐเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ (เชธเซเชเชเชกเซ เชนเชเชพเชฐเซ เช
เชจเซเชฏ เชฒเชฟเชซเซเชเชฐเซเชธเชจเชพ เชธเชนเชเชพเชฐเชฅเซ). เชเซเช เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชธเซเชเชจ เชเซ? เช
เชฎเชจเซ
[email protected] เชชเชฐ เชเช เชฒเชพเชเชจ เชฎเซเชเซ!
เช
เชฎเชพเชฐเซ เชงเซเชฏเซเชฏ เช เชเซ เชเซ เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชซเชค เชธเชเชธเซเชเชฐเชฃเชจเซ เชฌเชเชพเชฐเชฎเชพเช เชถเซเชฐเซเชทเซเช เชคเชพเชเชพเชค เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซเช เชเซ! เชคเซเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซเชจเซ, เชคเชฎเซ เช
เชจเชเชค เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธเชจเซ เชฒเซเช เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ, เชคเชฎเชพเชฐเซ เชชเซเชคเชพเชจเซ เชเชธเชฐเชคเซ เชเชฎเซเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ, เชฎเซเชณเชญเซเชค เชเชเชเชกเชพเช เชเซเช เชถเชเซ เชเซ เช
เชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ PRs (เชฌเชเชจเซ เชธเชฟเชเชเชฒ เช
เชจเซ เชฐเซเชช เชฐเซเชเซเชฐเซเชกเซเชธ) เชเซเชฐเซ
เช เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ. เชคเชฎเชจเซ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชคเชพเชฒเซเชฎ เชฒเชเซเชทเซเชฏเซ เชฎเชพเชเซ เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เช
เชจเซ เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชพเชฐเซเชฏเชเซเชฐเชฎเซเชจเซ เชฎเซเชเซ เชฒเชพเชเชฌเซเชฐเซเชฐเซเชจเซ เชเชเซเชธเซเชธ เชชเชฃ เชฎเชณเชถเซ.
เชเซ เชคเชฎเซ เชชเซเชฐเซเชฎเชฟเชฏเชฎ เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชธเซเชงเซ เชฒเซเชตเชฒ เชเชฐเซ เชเซ, เชคเซ เชคเชฎเชจเซ เชตเชงเซ เช
เชฆเซเชฏเชคเชจ เชเชเชเชกเชพ, เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชพเชฐเซเชฏเชเซเชฐเชฎเซเชจเซ เช
เชฎเชพเชฐเซ เชธเชเชชเซเชฐเซเชฃ เชฒเชพเชเชฌเซเชฐเซเชฐเซ เช
เชจเซ เช
เชฎเชพเชฐเซ เชธเซเชฅเซ เชนเชพเชฐเซเชกเชเซเชฐ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเชเชจเซ เชเชเซเชธเซเชธ เชฎเชณเชถเซ. เชคเชฎเซ เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจเชจเชพ เชธเชคเชค เชตเชฟเชเชพเชธเชฎเชพเช เชชเชฃ เชฏเซเชเชฆเชพเชจ เชเชชเชถเซ, เช
เชจเซ เชคเซ เชฎเชพเชเซ เช
เชฎเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเซเชฌ เชเชญเชพเชฐ เชฎเชพเชจเซเช เชเซเช!
เชคเซ เชเซ? เชจเชพ, เชชเชฐเชเชคเซ เชเชช เชกเชพเชเชจเชฒเซเชก เชเชฐเชตเซ เช
เชจเซ เชเชเชฒเซ เชตเชเชคเซ เชคเชฎเซ เชเชฟเชฎเชฎเชพเช เชนเซเชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชเซ เชเซเชตเซเช เชตเชงเซ เชธเชฐเชณ เชเซ!
เชฎเชซเชค เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช:
* เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธเชจเซ เช
เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เชธเชเชเซเชฏเชพเชฎเชพเช เชฒเซเช เชเชฐเซ.
* เชฒเซเชเชฟเชค เช
เชจเซ เชตเชฟเชกเชฟเชฏเซ เชฌเชเชจเซ เชธเซเชเชจเชพเช เชธเชพเชฅเซ เชเช เชตเชฟเชถเชพเชณ เชเชธเชฐเชค เชชเซเชธเซเชคเชเชพเชฒเชฏ.
* เชเชฃเชพ เชฌเชงเชพ เชฒเซเชเชชเซเชฐเชฟเชฏ เช
เชจเซ เชธเชพเชฌเชฟเชค เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เช
เชจเซ เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชพเชฐเซเชฏเชเซเชฐเชฎเซ.
* 500+ เชคเชพเชเชพเชค เชคเชพเชฒเซเชฎ, เชเชคเชฟเชถเซเชฒเชคเชพ เช
เชจเซ เชเชพเชฐเซเชกเชฟเชฏเซ เชเชธเชฐเชคเซ เชธเชพเชฅเซเชจเซ เชเชธเชฐเชค เชชเซเชธเซเชคเชเชพเชฒเชฏ, เชเชชเชฐเชพเชเชค เชคเชฎเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเชพเชคเชจเซ เชเซเชเชฒเซ เชเชธเชฐเชคเซ เชเชฎเซเชฐเซ เชถเชเซ เชคเซเชจเชพ เชชเชฐ เชถเซเชจเซเชฏ เชชเซเชฐเชคเชฟเชฌเชเชงเซ.
* เชคเชฎเซ เชเซเชเชฒเซ เชตเชฐเซเชเชเชเช เชฐเซเชเชฟเชจ เชฌเชจเชพเชตเซ เชถเชเซ เชคเซเชจเซ เชเซเช เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชพ เชจเชฅเซ.
* เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเซ เชชเซเชฐเซเชฐเชฃเชพ เชฎเชพเชเซ เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชธเชฟเช เชชเชกเชเชพเชฐเซเชจเซ เชชเซเชฐเซเชฃ เชเชฐเซ.
* เชเช เชชเซเชฒเซเช เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ เชเซ เชคเชฎเชจเซ เชฌเชคเชพเชตเซ เชเซ เชเซ เชฌเชพเชฐเชฌเซเชฒ เชเซเชตเซ เชฐเซเชคเซ เชฒเซเชก เชเชฐเชตเซเช.
* เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเชเชเชเชเชจเซ เช
เชเชพเชเชฅเซ เชฏเซเชเชจเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ.
* เชตเชฐเซเชเชเชเช เชฐเซเชธเซเช เชเชพเชเชฎเชฐ.
* เชคเชพเชฒเซเชฎ เชตเซเชฒเซเชฏเซเชฎ เช
เชจเซ เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เชฎเชพเชเซเชจเชพ เชเชเชเชกเชพ.
* PR เชเซเชฐเซเชเชฟเชเช.
* เชคเชพเชฒเซเชฎ เชฒเชเซเชทเซเชฏเซ เช
เชจเซ เชเชเชพเช เชฌเชจเชพเชตเซ.
* เชเซเชเชฒเชพเช เชเซเชฒเซเชธ เช
เชจเซ เชเซเชฒเซเชเซเชฏเซเชฒเซเชเชฐ, เชเซเชฎ เชเซ 1RM เช
เชเชฆเชพเช เช
เชจเซ PR เชชเซเชฐเชฏเชพเชธ เชชเชนเซเชฒเชพ เชตเซเชฐเซเชฎ-เช
เชชเชจเซเช เชธเซเชเชจ.
* เชนเซเชฒเซเชฅ เชเชจเซเชเซเช เชธเชพเชฅเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชกเซเชเชพ เชถเซเชฐ เชเชฐเซ.
เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชพเชเชฌเชฐ เชคเชฐเซเชเซ, เชคเชฎเซ เชเชจเซ เชเชเซเชธเซเชธ เชชเชฃ เชฎเซเชณเชตเชถเซ:
* เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชฒเชฟเชซเซเชเซเชธ, เชชเชพเชตเชฐเชฒเชฟเชซเซเชเชฟเชเช, เชฌเซเชกเซเชฌเชฟเชฒเซเชกเชฟเชเช, เชชเชพเชตเชฐเชฌเชฟเชฒเซเชกเชฟเชเช, เชชเซเชถ/เชชเซเชฒ/เชฒเซเชเซเชธ เช
เชจเซ เชเชฃเซ เชฌเชงเซ เชฐเชฎเชค-เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเช เชตเชฐเซเชเชเชเช เชฆเชฟเชจเชเชฐเซเชฏเชพเช เชธเชนเชฟเชค เชชเซเชฐเซเชฎเชฟเชฏเชฎ เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเชพเชฎเซเชธเชจเซ เช
เชฎเชพเชฐเซ เชเชเซ เชธเซเชเชฟ.
* เชคเชฎเชพเชฐเซ เชถเชเซเชคเชฟ, เชคเชพเชฒเซเชฎ เชตเซเชฒเซเชฏเซเชฎ, เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชฒเชฟเชซเซเชเซเชธ/เชเชธเชฐเชค เช
เชจเซ เชตเชงเซเชจเซ เชเซเชฐเซเช เชเชฐเชตเชพ เช
เชจเซ เชคเซเชจเซเช เชตเชฟเชถเซเชฒเซเชทเชฃ เชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซเชจเชพ เช
เชฆเซเชฏเชคเชจ เชเชเชเชกเชพ
* เชคเชฎเชพเชฐเซ เชฌเชงเซ เชคเชพเชฒเซเชฎ, เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชเซเชฅเซ เช
เชจเซ เชฆเชฐเซเช เชเชธเชฐเชค เชฎเชพเชเซ เชธเชพเชฐเชพเชเชถเชจเชพ เชเชเชเชกเชพ.
* เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชจเชพเชฏเซเชเช เชเชพเชฎ เชเชฐเซเชฏเซเช เชถเชฐเซเชฐเชฐเชเชจเชพเชจเซ เชจเชเชถเซ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ เชเซ เชเซ เชเชชเซเชฒ เชธเชฎเชฏเชเชพเชณเชพ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชคเชฎเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชเซเชฅเซเชจเซ เชเซเชตเซ เชฐเซเชคเซ เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชชเซ เชเซ.
* เช
เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เชฒเชเซเชทเซเชฏเซ เช
เชจเซ เชเชเชพเช เชฌเชจเชพเชตเซ.
* เช
เชจเซเชฏ เชตเชชเชฐเชพเชถเชเชฐเซเชคเชพเช เชธเชพเชฅเซ เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เช
เชจเซ เชคเชพเชฒเซเชฎ เชเชพเชฐเซเชฏเชเซเชฐเชฎเซ เชถเซเชฐ เชเชฐเซ.
* เช
เชฆเซเชฏเชคเชจ เชฒเซเชเซเชเช เชธเซเชตเชฟเชงเชพเชเชฎเชพเช 1RM เชจเซเช %, เช
เชจเซเชญเชตเซ เชฎเชนเซเชจเชคเชจเซ เชฆเชฐ, เชฐเชฟเชเชฐเซเชตเชฎเชพเช เชชเซเชฐเชคเชฟเชจเชฟเชงเชฟเช เช
เชจเซ เชฆเชฐเซเช เชธเซเช เชฎเชพเชเซ เชเชกเชชเซ เชเชเชเชกเชพเชเชจเซ เชธเชฎเชพเชตเซเชถ เชฅเชพเชฏ เชเซ.
เช
เชฎเซ เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเชเชฐเซเชคเชพเชเชจเซ เชเชเซเชเชพเชเชจเชพ เชเชงเชพเชฐเซ เชจเชตเชพ เชชเซเชฐเซเชเซเชฐเชพเชฎเซเชธ, เชเซเชฒเซเชธ เช
เชจเซ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช เชธเชพเชฅเซ เชธเซเชเซเชฐเซเชจเซเชฅเชฒเซเช เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจเชจเซ เชธเชคเชค เช
เชชเชกเซเช เชเชฐเซเช เชเซเช!
เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเซเชธ
เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจเชฎเชพเช, เชคเชฎเซ เชธเซเชเซเชฐเซเชจเซเชฅเชฒเซเช เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจเชจเชพ เช
เชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเซเชฎเชฟเชฏเชฎ เชธเชเชธเซเชเชฐเชฃเชจเซ เชเชชเชฎเซเชณเซ เชจเชตเซเชจเซเชเชฐเชฃ เชเชฐเซ เชถเชเชพเชฏ เชคเซเชตเชพ เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจเชจเชพ เชธเซเชตเชฐเซเชชเชฎเชพเช เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชพเชเชฌ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ.
* 1 เชฎเชนเชฟเชจเซ, 3 เชฎเชนเชฟเชจเชพ เช
เชจเซ 12 เชฎเชนเชฟเชจเชพ เชตเชเซเชเซ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเซ.
* เชคเชฎเชพเชฐเซเช เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชเชฐเซเชฆเซเชจเซ เชชเซเชทเซเชเชฟ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเชเชพเชเชจเซเช เชชเชฐ เชเชพเชฐเซเช เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเชถเซ เช
เชจเซ เชเซ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชธเชฎเชฏเชเชพเชณเชพเชจเชพ เชเชเชพเชฎเชพเช เชเชเชพ 24 เชเชฒเชพเช เชชเชนเซเชฒเชพเช เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฐเชฆ เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชจ เชเชตเซ เชคเซ เชคเซ เชเชชเชฎเซเชณเซ เชจเชตเซเชเชฐเชฃ เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเชถเซ.
* เชธเชเซเชฐเชฟเชฏ เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เช
เชตเชงเชฟ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เชฅเชพเชฏ เชคเซ เชชเชนเซเชฒเชพเช เชธเชเซเชฐเชฟเชฏ เชธเชฌเซเชธเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ เชฐเชฆ เชเชฐเซ เชถเชเชพเชคเซเช เชจเชฅเซ. เชเซ เชเซ, เชคเชฎเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google Play เชเชเชพเชเชจเซเช เชธเซเชเชฟเชเชเซเชธเชฎเชพเช เชธเซเชตเชคเช-เชจเชตเซเชเชฐเชฃ เชเชพเชฒเซ/เชฌเชเชง เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ.