Suspension Training at Home

TRX પેટના સ્નાયુઓ, પીઠ, ખભા, છાતી અને પગના સ્નાયુઓને કામ કરતી તીવ્ર ચાલની શ્રેણી આપે છે. સાઉન્ડ અભિગમ સાથે, તમને આશ્ચર્ય થશે કે સસ્પેન્શન ટ્રેનર તમારા પોતાના સ્નાયુ નિર્માણના ધંધામાં કેટલું અસરકારક હોઈ શકે છે. એકલ વર્કઆઉટ માટે આદર્શ છે જે તમારા શરીરને હલાવી દેશે, જ્યાં તે દુખે છે ત્યાં ચરબીને મારશે અને નીચે છુપાયેલા સિક્સ-પેકને બહાર કાઢશે. અમે તમને અમારી સંપૂર્ણ TRX માર્ગદર્શિકા સાથે આવરી લીધા છે. સસ્પેન્શન ટ્રેનર તમારા પોતાના શરીરના વજનનો પ્રતિકાર તરીકે ઉપયોગ કરે છે અને લગભગ ગમે ત્યાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. TRX કુલ શરીર પ્રતિકાર કસરત માટે ટૂંકું છે અને સંપૂર્ણ, સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ માટે સસ્પેન્શન તાલીમનો ઉપયોગ કરે છે.

શું સસ્પેન્શન તાલીમ નવા નિશાળીયા માટે સારી છે?
હા. તે ગમે તેટલું પડકારજનક છે, TRX એ લોકો માટે પણ સુધારી શકાય છે જેઓ હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યા છે. તે જિમ અથવા તમારા ઘરના જિમમાંના સૌથી સર્વતોમુખી સાધનોમાંનું એક છે. તમે તેને ગમે ત્યાં લઈ જઈ શકો છો — અને તે તમને અદ્ભુત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે અસંખ્ય બોડીવેટ એક્સરસાઇઝને અનલૉક કરે છે. અમારી ચાલ સાથે, તમે સ્નાયુઓ બનાવશો અને ચરબી ગુમાવશો તેમ તમે તમારી ફિટનેસ યાત્રાનો પ્રારંભ કરશો.

હેન્ડલ્સ સાથેનું રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એ તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ કરવા માટેનું સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ ટૂલ છે કારણ કે તે તમારી બેગમાં બેસી શકે તેટલા નાના છે અને તમે તેમની સાથે જેટલી કસરતો કરી શકો છો તે વર્ચ્યુઅલ રીતે અમર્યાદિત છે.

અહી બતાવેલ સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ તમારા આખા શરીરને વર્કઆઉટ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે પરંતુ દરેકમાં હલનચલનનો કોણ અથવા તમારા શરીરની સ્થિતિ બદલીને અલગ-અલગ હોઈ શકે છે.

સસ્પેન્શન ટ્રેનિંગ એક્સરસાઇઝના ઘણા ફાયદા છે જે તેમને અન્ય શક્તિ-આધારિત હલનચલનથી અલગ પાડે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તેઓ તમારા પોતાના શરીરના વજન પર ખૂબ આધાર રાખે છે. તેઓ ફિટનેસ કટ્ટરપંથીઓમાં અવિશ્વસનીય રીતે લોકપ્રિય છે કારણ કે TRX તાલીમ તમારી એકંદર શક્તિને લક્ષ્ય બનાવવાની સાથે બહેતર સંતુલન, સુગમતા, ગતિશીલતા અને મુખ્ય સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.