Act Life

Mantente forte, estable e independente con Act Life. Creado para adultos maiores de 50 anos, Act Life combina mobilidade, forza, equilibrio e cardio en adestramentos para as articulacións que che axudan a manterte activo, seguro e libre de caídas.

Comeza coa túa Movement Readiness Week gratuíta, unha serie de exercicios guiados e avaliacións sinxelas que revelan o teu nivel de condición física actual. A partir de aí, Act Life guíache polo camiño correcto:

* Entrada: mobilidade suave e equilibrio para a confianza na vida diaria.
* Construción: Forza para a independencia e protección contra a perda muscular.
* Thrive: exercicios de lonxevidade e rendemento para a vitalidade e a resistencia.

CARACTERÍSTICAS

* Sigue con vídeos de adestramento claros e fáciles de usar.
* Mellora o equilibrio, a mobilidade e a prevención de caídas todos os días.
* Fai un seguimento da túa puntuación de preparación para o movemento e celebra o progreso.
* Únete aos adestramentos en directo e ás sesións de preguntas e respostas para obter asistencia en tempo real.
* Constrúe hábitos de vida saudables e gaña insignias de fitos.
* Establece obxectivos de saúde personalizados e supervisa os teus resultados.
* Sincroniza con Fitbit, Garmin e moito máis para seguir os adestramentos, os pasos e o sono.
* Mantente consistente cos recordatorios e o seguimento de raias.

Creado por un adestrador de lonxevidade e mobilidade con máis de 20 anos de experiencia axudando a persoas maiores, Act Life é a túa guía de confianza para envellecer forte e independente.

Descarga Act Life agora, o teu camiño cara a unha independencia duradeira comeza aquí.