Empodera-te coa aplicación "Guía de técnicas de autodefensa"! Tanto se es un principiante como un practicante experimentado, esta guía completa é o teu recurso para aprender técnicas eficaces de autodefensa.
Descubra unha ampla gama de técnicas de autodefensa, incluíndo golpes, patadas, bloqueos e manobras de agarre. A nosa aplicación ofrece instrucións paso a paso, ilustracións detalladas e demostracións en vídeo para axudarche a dominar cada técnica con confianza.
Última actualización
31 de maio de 2023