Act Life

Manatiling matatag, matatag, at malaya sa Act Life. Ginawa para sa mga nasa hustong gulang na 50+, pinagsasama ng Act Life ang kadaliang kumilos, lakas, balanse, at cardio sa magkasanib na pag-eehersisyo na makakatulong sa iyong manatiling aktibo, kumpiyansa, at walang pagkahulog.

Magsimula sa iyong libreng Movement Readiness Week, isang serye ng mga guided workout at simpleng assessment na nagpapakita ng iyong kasalukuyang fitness level. Mula doon, gagabay sa iyo ang Act Life sa tamang landas:

* Entry: Magiliw na kadaliang kumilos at balanse para sa kumpiyansa sa pang-araw-araw na buhay.
* Build: Lakas para sa kalayaan at proteksyon laban sa pagkawala ng kalamnan.
* Umunlad: Longevity at performance workouts para sa sigla at katatagan.

MGA TAMPOK

* Sundin kasama ang malinaw, madaling gamitin na mga video sa pag-eehersisyo.
* Pagbutihin ang balanse, kadaliang kumilos, at pag-iwas sa pagkahulog araw-araw.
* Subaybayan ang iyong Movement Readiness Score at ipagdiwang ang pag-unlad.
* Sumali sa mga live na ehersisyo at Q&A session para sa real-time na suporta.
* Bumuo ng malusog na mga gawi sa pamumuhay at makakuha ng mga milestone badge.
* Magtakda ng mga personalized na layunin sa kalusugan at subaybayan ang iyong mga resulta.
* I-sync sa Fitbit, Garmin, at higit pa para subaybayan ang mga ehersisyo, hakbang, at pagtulog.
* Manatiling pare-pareho sa mga paalala at streak tracking.

Ginawa ng isang longevity at mobility coach na may 20+ taong karanasan sa pagtulong sa mga matatanda, ang Act Life ay ang iyong pinagkakatiwalaang gabay sa pagtanda nang malakas at malaya.

I-download ang Act Life ngayon, ang iyong landas sa pangmatagalang kalayaan ay magsisimula dito.