Kegel Trainer - Daily Kegel

با جلسات هدایت شده Kegel که برای زندگی روزمره طراحی شده اند، کف لگن خود را تقویت کنید. آموزش ایمن، با عملی بودن و پیشرفت واضح - از مبتدی تا پیشرفته - با یادآوری هوشمند و ردیابی پیشرفت.

- سطوح و پیشرفت
- 75 سطح سازماندهی شده در مراحل (مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته).
- تمرینات متنوع بر اساس سطح، با پیشرفت گام به گام.
- گزینه ای برای سفارشی کردن پارامترها (زمان انقباض / آرامش، تکرارها و مجموعه ها).

- جلسات هدایت شده
- تایمر متحرک و دستورالعمل های واضح برای مراحل (قرارداد / آرامش).
- بازخورد لرزشی (در صورت فعال شدن) برای آموزش بدون نگاه کردن به صفحه.
- آموزش اولین تمرین برای شروع روی پای راست.

- یادآورهای هوشمند
- اطلاعیه های روزانه برای حفظ ثبات.
- برنامه ریزی که به منطقه زمانی احترام می گذارد.
- محتوای عینی در اعلان ها برای ارتباطات بی طرف تر.

- پیشرفت خود را پیگیری کنید
- نمایش هفتگی (از یکشنبه شروع می شود)، رگه، و کل جلسات.
- دستاوردهای نقاط عطف مهم، با نمادهای مواد و متون محلی.
- نکات برجسته اخیر پس از اتمام جلسات آموزشی.

- تصاویر و مضامین
- تم روشن/تاریک تطبیقی ​​و گزینه های سفارشی سازی.
- رابط تمیز و مدرن با کنتراست خوب.

- تجربه مسئولیت پذیر
- بدون صدا به طور پیش فرض. بر روی ارتعاش و شاخص های بصری تمرکز کنید.
- طراحی در نظر گرفته شده برای استفاده سریع در هر محیطی.

- کسب درآمد شفاف
- تبلیغات نمایش داده شده در حد اعتدال.
- گزینه ای برای حذف تبلیغات از طریق اشتراک.

چگونه کار می کند
1) سطح خود را انتخاب کنید یا یک تمرین را سفارشی کنید.
2) تایمر هدایت شده را دنبال کنید تا با سرعت ایده آل منقبض شده و استراحت کنید.
3) یادآوری های روزانه را برای حفظ فرکانس دریافت کنید.
4) پیشرفت هفتگی خود را پیگیری کنید و قفل دستاوردها را باز کنید.

برای چه کسی است
- افرادی که مایلند به طور منظم کف لگن خود را تقویت کنند.
- کسانی که به دنبال یک روال عملی با پیشرفت واضح هستند.
- کاربران از مبتدی تا پیشرفته، با تمرینات قابل تنظیم با سرعت هر فرد.

اطلاعیه مهم
این برنامه جایگزین نظارت حرفه ای پزشکی نمی شود. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپیست متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر از قبل شرایط پزشکی دارید.