WRK IT with DB

WRK IT با DB اینجاست تا به شما کمک کند اهداف سلامتی و تناسب اندام خود را شکست دهید!

خواه هدف شما ایجاد دستاوردهای باشکوه، از دست دادن چربی یا ایجاد عادات سالم باشد، ما اینجا برای شما هستیم!

WRKout با DB دو برنامه مبتنی بر اشتراک مداوم را ارائه می دهد که بر روی دستیابی به اهداف فردی شما متمرکز است. برنامه‌های آموزشی مداوم ما گزینه‌های فقط برای ورزشگاه و دمبل را ارائه می‌دهد، بنابراین مهم نیست که چگونه تمرین کنید، ما شما را تحت پوشش قرار می‌دهیم. بهترین بخش این است که می‌توانید در هر زمان شروع کنید، پس همین امروز بپیوندید!

برنامه های آموزشی:
- Dat Booty توسط DB
- آموزش با DB

DAT BOOTY BY DB بر روی ارائه تمرینات عضلات سرینی تحتانی بدن تمرکز دارد:
- 2 بار تمرینات قدرتی پایین تنه
- 1 بار تمرین کامل بدن
- 2 جلسه تعمیر و نگهداری پایین بدن

TRAIN WITH DB بر بهبود قدرت کلی و ترکیب بدن تمرکز دارد:
- 2 بار تمرینات قدرتی بالاتنه
- 2 بار تمرینات قدرتی پایین تنه
- 1 بار تمرین قدرتی کامل بدن

در سفر تناسب اندام خود حمایت بیشتری می خواهید؟ چالش‌های تمرینی ما اینجا هستند تا تناسب اندام شما را آغاز کنند و از طریق پیام‌رسانی مربی درون‌برنامه‌ای ما، به شما کمک می‌کنند که پاسخگو باشید. شرکت کنندگان در چالش همچنین کالری و پروتئین سفارشی را متناسب با اهداف فردی دریافت می کنند.

آن را کار کنید. چالش
8 هفته برنامه قدرت کامل بدن

آن را راه اندازی مجدد کنید. چالش
6 هفته برنامه قدرت بدن پایین

آن را عرق کنید. چالش
4 هفته برنامه کاردیو

WRKout بیشتر با اطلاعات DB:

- دریافت یادآوری اعلان برای تمرینات و فعالیت های برنامه ریزی شده
- پیگیری تمرینات، تکرارها و مقاومت
- اندازه گیری های بدن را پیگیری کنید و عکس های پیشرفت بگیرید
- اتصال به دستگاه های پوشیدنی مانند Apple Watch (همگام سازی شده با برنامه Health)، Fitbit و Withings برای همگام سازی فوری آمار بدن
- پیام درون برنامه ای و پشتیبانی از شرکت کنندگان در چالش