Nike Training Club

Nike Training Club فقط یک برنامه تمرینی دیگر نیست - یک پورتال برای مربیان، ورزشکاران و کارشناسان برتر نایک است. اینجاست که می توانید به برنامه نویسی تمرینی پیشرو در صنعت و مربیگری قانونی به صورت رایگان دسترسی داشته باشید. چه در باشگاه و چه در خانه کار کنید، NTC اینجاست تا پیشرفت شما را تقویت کند. اگر در مورد تناسب اندام خود جدی هستید، اینجا جایی است که تمرین می کنید.

اعضای نایک به جدیدترین محتوای تمرینات قدرتی، آمادگی جسمانی، یوگا، پیلاتس، ریکاوری و ذهن آگاهی دسترسی رایگان دارند. با باشگاه آموزشی نایک به روشی که می خواهید تمرین کنید و به اهداف خود برسید.

برنامه نویسی تخصصی برای هر سطح
• تمرینات بدنسازی: تمرینات و برنامه‌های تمرینی قدرتی و تهویه‌ای که برای باشگاه طراحی شده‌اند
• تمرینات خانگی: تمرینات با تخته وایت برد و مربی که برای فضاهای کوچک، مسافرت و کمبود تجهیزات ساخته شده است
• قدرت کل بدن: برنامه ریزی برای توسعه قدرت عضلانی، هیپرتروفی، قدرت و استقامت
• تهویه: تمرینات با شدت بالا، از جمله تمرینات اینتروال با شدت بالا و تمرینات اینتروال اسپرینت
• تمرینات اصلی: تمریناتی برای شکم قوی و غیره
• یوگا و پیلاتس: جریان ها و حالت هایی برای کشش و تقویت
• ریکاوری: رهاسازی میوفاسیال خود، کشش، راه رفتن و موارد دیگر
• ذهن آگاهی: راهنمایی در مورد حضور برای بهبود عملکرد و تجربه

تمرینات در دسترس و پیشرونده
• چیزی برای همه: برنامه‌نویسی تمرینی پیشرفته، تمرین‌های مبتدی و همه چیز را بیابید
• طبق شرایط شما: به کلاس های درخواستی، تحت هدایت مربی بپیوندید یا تمرینات تخته سفید را به تنهایی دنبال کنید
• برای چیزی تمرین کنید: با برنامه های تمرینی هفته ها برای باشگاه یا خانه به اهداف خود برسید
• راهنمایی آموزشی: کتابخانه ای از اطلاعات آموزشی عمیق را که در دسترس شماست کاوش کنید
• الهام‌بخش فقط نایک: توصیه‌ها و دیدگاه‌های مربیان، ورزشکاران و کارشناسان برتر نایک
• ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید: تمرینات قدرتی، آماده سازی، تمرینات HIIT، یوگا، پیلاتس و موارد دیگر
• تقویت هر ماهیچه: تمریناتی که بازوها، پاها، شکم و غیره را هدف قرار می دهند
• تمرین با وزن بدن: تمرینات بدون تجهیزات که عضله می سازد
• ردیابی دستاوردها: گزارش تمرینات تکمیل شده و جشن گرفتن دستاوردها

تمرین بر اساس تقاضا
• تمرینات برای هر سطحی: از بین کلاس‌های چندگانه تحت‌تدبیر مربی، ویدیوی درخواستی (VOD) انتخاب کنید*
• تمرین برای همه روش‌ها: تمرینات متمرکز بر تمرینات قدرتی، آمادگی جسمانی، یوگا، پیلاتس و موارد دیگر را بیابید
• تمرینات برتر: با ورزشکاران و سرگرمی‌های زبده ورزش کنید*
• تلویزیون NTC: هندزفری آموزش دهید و تجربه کلاس گروهی را در خانه تجربه کنید**

باشگاه آموزشی نایک را دانلود کنید و با ما تمرین کنید.

همه فعالیت های شما شمارش می شود
هر تمرینی را در تب Activity اضافه کنید تا حساب دقیقی از سفر آموزشی خود داشته باشید. اگر از برنامه Nike Run Club استفاده می کنید، دویدن های شما به طور خودکار در سابقه فعالیت شما ثبت می شود.

NTC با Google Fit برای همگام سازی تمرینات و ثبت داده های ضربان قلب کار می کند.
/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (ویدئو بر حسب تقاضا) موجود در ایالات متحده، بریتانیا، BR، JP، CN، FR، DE، RU، IT، ES، MX و KR.
** تلویزیون NTC فقط در ایالات متحده موجود است.