Kegel Trainer - Daily Kegel

Tugevdage oma vaagnapõhja igapäevaeluks mõeldud juhendatud Kegeli seanssidega. Treenige ohutult, praktiliselt ja selgelt – algajast edasijõudnuni – nutikate meeldetuletuste ja edenemise jälgimise abil.

- Tasemed ja edenemine
- 75 taset, mis on jagatud faasideks (algajad, keskmised ja edasijõudnud).
- Erinevad treeningud taseme järgi, samm-sammult.
- Võimalus kohandada parameetreid (kokkutõmbumis-/lõdvestusaeg, kordused ja komplektid).

- juhendatud seansid
- Animeeritud taimer ja selged juhised faaside jaoks (leping / lõõgastumine).
- Vibratsiooni tagasiside (kui see on aktiveeritud), et treenida ilma ekraani vaatamata.
- Õpetus esimeseks treeninguks, et alustada parema jalaga.

- Nutikad meeldetuletused
- Igapäevased teatised järjepidevuse säilitamiseks.
- ajavööndit arvestav ajakava.
- Objektiivne sisu teatistes neutraalsemaks suhtluseks.

- Jälgige oma edusamme
- Nädalavaade (alates pühapäevast), jada ja seansside koguarv.
- Oluliste verstapostide saavutused koos materjaliikoonide ja lokaliseeritud tekstidega.
- Viimased tipphetked koolituste lõpetamisel.

- Visuaalid ja teemad
- Kohanduv hele/tume teema ja kohandamisvalikud.
- Puhas, kaasaegne liides hea kontrastiga.

- Vastutustundlik kogemus
- vaikimisi pole helisid; keskenduge vibratsioonile ja visuaalsetele indikaatoritele.
- Disain, mis on mõeldud kiireks kasutamiseks igas keskkonnas.

- Läbipaistev monetiseerimine
- Reklaame kuvatakse mõõdukalt.
- Võimalus eemaldada reklaame tellimuse kaudu.

Kuidas see toimib
1) Valige oma tase või kohandage treeningut.
2) Ideaalses tempos kokkutõmbumiseks ja lõõgastumiseks järgige juhitud taimerit.
3) Saate sageduse säilitamiseks igapäevaseid meeldetuletusi.
4) Jälgige oma iganädalasi edusamme ja avage saavutusi.

Kelle jaoks see on
- Inimesed, kes soovivad regulaarselt tugevdada oma vaagnapõhja.
- Need, kes otsivad selge arenguga praktilist rutiini.
- Kasutajad algajatest edasijõudnuteni, treeninguid saab kohandada vastavalt iga inimese tempole.

Tähtis teade
See rakendus ei asenda professionaalset meditsiinilist järelevalvet. Enne treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu arsti või spetsialiseerunud füsioterapeudiga, eriti kui teil on juba olemasolev haigus.