Act Life

Olge Act Life'iga tugev, kindel ja sõltumatu. Üle 50-aastastele täiskasvanutele loodud Act Life ühendab liikuvuse, jõu, tasakaalu ja kardio liigesesõbralikeks treeninguteks, mis aitavad teil püsida aktiivsena, enesekindlana ja kukkuda.

Alustage oma tasuta liikumisvalmiduse nädalaga, mis on juhendatud treeningute seeria ja lihtsad hinnangud, mis näitavad teie praegust vormisoleku taset. Sealt edasi juhatab Act Life teid õigele teele:

* Sissepääs: õrn liikuvus ja tasakaal kindlustunde tagamiseks igapäevaelus.
* Ehitus: jõud iseseisvuse saavutamiseks ja kaitse lihaste kadumise eest.
* Edu: pikaealisuse ja jõudlustreeningud elujõu ja vastupidavuse tagamiseks.

OMADUSED

* Jälgige selgeid ja hõlpsasti kasutatavaid treeningvideoid.
* Parandage tasakaalu, liikuvust ja ennetage kukkumist iga päev.
* Jälgige oma liikumisvalmiduse skoori ja tähistage edusamme.
* Reaalajas toe saamiseks liituge treeningute ning küsimuste ja vastuste seanssidega.
* Looge tervislikke eluviise ja teenige verstapostimärke.
* Seadke isikupärastatud terviseeesmärgid ja jälgige oma tulemusi.
* Treeningu, sammude ja une jälgimiseks sünkroonige Fitbiti, Garmini ja teistega.
* Olge meeldetuletuste ja triibu jälgimisega järjekindel.

Act Life on loodud pikaealisuse ja liikuvuse treeneri poolt, kellel on eakamate täiskasvanute abistamisel üle 20-aastane kogemus. See on teie usaldusväärne teejuht tugevaks ja iseseisvaks vananemiseks.

Laadige kohe alla Act Life – teie tee püsiva iseseisvuse poole algab siit.