Act Life

Mantente fuerte, estable e independiente con Act Life. Creado para adultos mayores de 50 años, Act Life combina movilidad, fuerza, equilibrio y cardio en entrenamientos que cuidan tus articulaciones y te ayudan a mantenerte activo, seguro y sin caídas.

Comienza con tu Semana de Preparación para el Movimiento gratuita, una serie de entrenamientos guiados y evaluaciones sencillas que revelan tu nivel actual de condición física. A partir de ahí, Act Life te guía por el camino correcto:

* Iniciación: Movilidad y equilibrio suaves para mayor confianza en la vida diaria.
* Desarrollo: Fuerza para la independencia y protección contra la pérdida muscular.
* Prosperidad: Entrenamientos de longevidad y rendimiento para vitalidad y resiliencia.

CARACTERÍSTICAS

* Sigue videos de entrenamiento claros y fáciles de usar.
* Mejora el equilibrio, la movilidad y la prevención de caídas a diario.
* Monitorea tu puntuación de Preparación para el Movimiento y celebra tu progreso.
* Únete a entrenamientos en vivo y sesiones de preguntas y respuestas para recibir apoyo en tiempo real.
* Desarrolla hábitos de vida saludables y gana insignias por hitos.
* Establece objetivos de salud personalizados y monitorea tus resultados. * Sincronízalo con Fitbit, Garmin y más para monitorizar tus entrenamientos, pasos y sueño.
* Mantén la constancia con recordatorios y seguimiento de rachas.

Creado por un coach de longevidad y movilidad con más de 20 años de experiencia ayudando a adultos mayores, Act Life es tu guía de confianza para envejecer con fuerza e independencia.

Descarga Act Life ahora; tu camino hacia una independencia duradera empieza aquí.