Act Life

Μείνετε δυνατοί, σταθεροί και ανεξάρτητοι με το Act Life. Δημιουργημένο για ενήλικες 50+, το Act Life συνδυάζει την κινητικότητα, τη δύναμη, την ισορροπία και την άσκηση σε ασκήσεις φιλικές προς τις αρθρώσεις που σας βοηθούν να παραμείνετε δραστήριοι, γεμάτοι αυτοπεποίθηση και χωρίς πτώση.

Ξεκινήστε με τη δωρεάν Εβδομάδα Κινητικής Ετοιμότητας, μια σειρά από καθοδηγούμενες προπονήσεις και απλές αξιολογήσεις που αποκαλύπτουν το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Από εκεί, το Act Life σας καθοδηγεί στον σωστό δρόμο:

* Είσοδος: Απαλή κινητικότητα και ισορροπία για εμπιστοσύνη στην καθημερινή ζωή.
* Δόμηση: Δύναμη για ανεξαρτησία και προστασία από την απώλεια μυών.
* Thrive: Προπονήσεις μακροζωίας και απόδοσης για ζωτικότητα και ανθεκτικότητα.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

* Ακολουθήστε μαζί με σαφή, εύχρηστα βίντεο προπόνησης.
* Βελτιώστε την ισορροπία, την κινητικότητα και την πρόληψη της πτώσης κάθε μέρα.
* Παρακολουθήστε τη βαθμολογία ετοιμότητας για κίνηση και γιορτάστε την πρόοδο.
* Λάβετε μέρος σε ζωντανές προπονήσεις και συνεδρίες Q&A για υποστήριξη σε πραγματικό χρόνο.
* Δημιουργήστε συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής και κερδίστε κονκάρδες ορόσημο.
* Θέστε εξατομικευμένους στόχους υγείας και παρακολουθήστε τα αποτελέσματά σας.
* Συγχρονισμός με τα Fitbit, Garmin και άλλα για να παρακολουθείτε τις προπονήσεις, τα βήματα και τον ύπνο.
* Μείνετε συνεπείς με τις υπενθυμίσεις και την παρακολούθηση γραμμών.

Δημιουργημένο από έναν προπονητή μακροζωίας και κινητικότητας με 20+ χρόνια εμπειρίας βοηθώντας ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, το Act Life είναι ο αξιόπιστος οδηγός σας για να γερνάτε δυνατά και ανεξάρτητα.

Κατεβάστε το Act Life τώρα, η πορεία σας προς τη διαρκή ανεξαρτησία ξεκινά εδώ.