Nike Training Club

Το Nike Training Club δεν είναι μια απλή εφαρμογή με ασκήσεις. Έχει τους καλύτερους εκπαιδευτές, αθλητές και ειδικούς της Nike. Από εκεί έχεις δωρεάν πρόσβαση σε κορυφαία προγράμματα ασκήσεων και σε πραγματική καθοδήγηση. Από όπου και αν γυμνάζεσαι, το NTC στηρίζει την πρόοδό σου. Αν η γυμναστική είναι η ζωή σου, τότε θα προπονείσαι εδώ.

Τα μέλη Nike έχουν δωρεάν πρόσβαση στο πιο πρόσφατο περιεχόμενο ενδυνάμωσης, βελτίωσης φυσικής κατάστασης, γιόγκα, πιλάτες, αποκατάστασης και ενσυνειδητότητας. Προπονήσου και πέτυχε τους στόχους σου με το Nike Training Club.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ
• Ασκήσεις γυμναστηρίου: ασκήσεις ενδυνάμωσης, βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και προγράμματα για το γυμναστήριο
• Ασκήσεις στο σπίτι: ασκήσεις Whiteboard Workouts και ασκήσεις με καθοδήγηση για μικρούς χώρους, εκτός σπιτιού και όταν δεν υπάρχει εξοπλισμός
• Ενδυνάμωση για όλο το σώμα: προγράμματα ανάπτυξης μυϊκής δύναμης, μυϊκής υπερτροφίας, δύναμης και αντοχής
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης: ασκήσεις υψηλής έντασης όπως HIIT και διαλειμματική προπόνηση σπριντ
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού: ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς και άλλα
• Γιόγκα και πιλάτες: στάσεις για διατάσεις και ενδυνάμωση
• Αποκατάσταση: αυτομυοπεριτονιακή απελευθέρωση, διατάσεις, περπάτημα και άλλα
• Ενσυνειδητότητα: καθοδήγηση για εστίαση στο παρόν για βελτίωση των επιδόσεων και της εμπειρίας

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΑΥΞΗΣΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
• Κάτι για όλους: Βρες προγράμματα για προχωρημένους, αρχάριους και ό,τι άλλο μπορεί να χρειαστείς
• Χρήση με τους δικούς σου όρους: Βρες μαθήματα κατ' απαίτηση με την καθοδήγηση εκπαιδευτή ή ακολούθησε Whiteboard Workouts με τον δικό σου ρυθμό
• Προπονήσου με σκοπό: Πέτυχε τους στόχους σου με προγράμματα που διαρκούν εβδομάδες, για το γυμναστήριο ή το σπίτι
• Προπόνηση με καθοδήγηση: Εξερεύνησε μια βιβλιοθήκη με αναλυτικές πληροφορίες για την προπόνηση
• Έμπνευση αποκλειστικά στη Nike: συμβουλές και πληροφορίες κορυφαίων εκπαιδευτών, αθλητών και ειδικών της Nike
• Βρες την αγαπημένη σου μορφή εκγύμνασης: προπόνηση ενδυνάμωσης, βελτίωση φυσικής κατάστασης, προγράμματα HIIT, γιόγκα, πιλάτες και άλλα
• Δυνάμωσε κάθε μυ: ασκήσεις που στοχεύουν στα χέρια, τα πόδια, τους κοιλιακούς και άλλα
• Προπόνηση με το βάρος του σώματος: ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό που χτίζουν τους μύες
• Παρακολούθησε όσα πετυχαίνεις: Κατάγραψε τα ολοκληρωμένα προγράμματα άσκησης και γιόρτασε τα επιτεύγματά σου

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΤ' ΑΠΑΙΤΗΣΗ
• Ασκήσεις για όλα τα επίπεδα: Επίλεξε από διάφορα μαθήματα σε βίντεο κατ' απαίτηση (VOD) με καθοδήγηση εκπαιδευτή*
• Ασκήσεις για κάθε μορφή εκγύμνασης: Βρες ασκήσεις ενδυνάμωσης, βελτίωσης της φυσικής κατάστασης, γιόγκα, πιλάτες και άλλα
• Ασκήσεις σε πρώτη μετάδοση: Μπορείς να γυμναστείς με κορυφαίους αθλητές και προσωπικότητες του θεάματος*
• NTC TV: Προπονήσου χωρίς να χρειάζεται να κρατάς κάποια συσκευή στα χέρια σου και παρακολούθησε ομαδικά μαθήματα από το σπίτι**

Κατέβασε το Nike Training Club και προπονήσου μαζί μας.

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΝΕ
Πρόσθεσε κάθε προπόνηση στην καρτέλα "Δραστηριότητα" για να ξέρεις ακριβώς πού βρίσκεσαι στο προπονητικό ταξίδι σου. Αν χρησιμοποιείς την εφαρμογή Nike Run Club, οι διαδρομές σου θα καταγράφονται αυτόματα στο ιστορικό δραστηριότητας.

Το NTC συνεργάζεται με το Google Fit για τον συγχρονισμό των προπονήσεων και την καταγραφή των δεδομένων καρδιακών παλμών.

*VOD (Video-On Demand) available in the US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX and KR.
**NTC TV available only in the US.