Act Life

Bleiben Sie stark, stabil und unabhängig mit Act Life. Entwickelt für Erwachsene ab 50 Jahren, vereint Act Life Mobilität, Kraft, Gleichgewicht und Cardio in gelenkschonenden Workouts, die Ihnen helfen, aktiv, selbstbewusst und sturzfrei zu bleiben.

Starten Sie mit Ihrer kostenlosen Movement Readiness Week, einer Reihe angeleiteter Workouts und einfacher Bewertungen, die Ihren aktuellen Fitnesslevel ermitteln. Anschließend führt Sie Act Life auf den richtigen Weg:

* Einstieg: Sanfte Mobilität und Balance für mehr Selbstvertrauen im Alltag.
* Aufbau: Kraft für Unabhängigkeit und Schutz vor Muskelschwund.
* Gedeihen: Langlebigkeits- und Leistungstraining für Vitalität und Belastbarkeit.

FUNKTIONEN

* Verfolgen Sie die Übungen mit verständlichen, benutzerfreundlichen Trainingsvideos.
* Verbessern Sie täglich Ihr Gleichgewicht, Ihre Mobilität und Ihre Sturzprävention.
* Verfolgen Sie Ihren Movement Readiness Score und feiern Sie Ihre Fortschritte.
* Nehmen Sie an Live-Workouts und Fragerunden teil und erhalten Sie Unterstützung in Echtzeit.
* Bauen Sie gesunde Lebensgewohnheiten auf und verdienen Sie Meilensteinabzeichen.
* Setzen Sie sich personalisierte Gesundheitsziele und überwachen Sie Ihre Ergebnisse.
* Synchronisiere deine Fitness mit Fitbit, Garmin und anderen Anbietern, um Workouts, Schritte und Schlaf zu tracken.
* Bleibe dank Erinnerungen und Streak-Tracking konsequent.

Act Life wurde von einem Langlebigkeits- und Mobilitätscoach mit über 20 Jahren Erfahrung in der Unterstützung älterer Menschen entwickelt und ist dein zuverlässiger Begleiter für ein starkes und unabhängiges Altern.

Lade Act Life jetzt herunter – dein Weg zu dauerhafter Unabhängigkeit beginnt hier.