Act Life

Bliv stærk, stabil og uafhængig med Act Life. Act Life er skabt til voksne over 50 og blander mobilitet, styrke, balance og cardio til ledvenlige træningspas, der hjælper dig med at forblive aktiv, selvsikker og faldfri.

Start med din gratis Movement Readiness Week, en række guidede træningspas og enkle vurderinger, der afslører dit nuværende konditionsniveau. Derfra guider Act Life dig ind på den rigtige vej:

* Indgang: Blid mobilitet og balance for selvtillid i dagligdagen.
* Byg: Styrke til uafhængighed og beskyttelse mod muskeltab.
* Trives: Holdbarhed og præstationstræning for vitalitet og modstandskraft.

FUNKTIONER

* Følg med med klare, brugervenlige træningsvideoer.
* Forbedre balance, mobilitet og faldforebyggelse hver dag.
* Spor din Movement Readiness-score og fejr fremskridt.
* Deltag i live-træning og Q&A-sessioner for realtidssupport.
* Opbyg sunde livsstilsvaner og optjen milepælsmærker.
* Sæt personlige sundhedsmål og overvåg dine resultater.
* Synkroniser med Fitbit, Garmin og mere for at spore træning, skridt og søvn.
* Hold dig konsekvent med påmindelser og streak tracking.

Oprettet af en lang levetid og mobilitetscoach med 20+ års erfaring med at hjælpe ældre voksne, Act Life er din betroede guide til at blive stærk og uafhængig.

Download Act Life nu, din vej til varig uafhængighed starter her.