Act Life

Zůstaňte silní, stabilní a nezávislí s Act Life. Act Life, vytvořený pro dospělé nad 50 let, spojuje mobilitu, sílu, rovnováhu a kardio do cvičení šetrných ke kloubům, které vám pomohou zůstat aktivní, sebevědomí a bez pádu.

Začněte svým bezplatným Týdnem pohybové připravenosti, sérií řízených cvičení a jednoduchých hodnocení, která odhalí vaši aktuální kondici. Odtud vás Act Life navede na správnou cestu:

* Vstup: Jemná pohyblivost a rovnováha pro důvěru v každodenní život.
* Build: Síla pro nezávislost a ochranu před ztrátou svalové hmoty.
* Thrive: Trénink pro dlouhověkost a výkonnost pro vitalitu a odolnost.

VLASTNOSTI

* Sledujte jasná a snadno použitelná cvičební videa.
* Zlepšete rovnováhu, mobilitu a prevenci pádu každý den.
* Sledujte své skóre připravenosti na pohyb a oslavujte pokrok.
* Připojte se k živým tréninkům a relacím otázek a odpovědí pro podporu v reálném čase.
* Vybudujte si návyky zdravého životního stylu a získejte odznaky milníků.
* Nastavte si osobní zdravotní cíle a sledujte své výsledky.
* Synchronizujte s Fitbit, Garmin a dalšími pro sledování cvičení, kroků a spánku.
* Zůstaňte konzistentní s připomenutími a sledováním pruhů.

Act Life, vytvořený trenérem dlouhověkosti a mobility s více než 20 lety zkušeností s pomocí starším dospělým, je váš důvěryhodný průvodce stárnutím, silný a nezávislý.

Stáhněte si Act Life nyní, vaše cesta k trvalé nezávislosti začíná zde.