Act Life

Mantingueu-vos fort, estable i independent amb Act Life. Creat per a adults de més de 50 anys, Act Life combina mobilitat, força, equilibri i cardio en entrenaments adequats per a les articulacions que t'ajuden a mantenir-te actiu, segur i sense caigudes.

Comenceu amb la vostra Setmana de Preparació per al Moviment gratuïta, una sèrie d'entrenaments guiats i avaluacions senzilles que revelen el vostre nivell de condició física actual. A partir d'aquí, Act Life us guiarà pel camí correcte:

* Entrada: Mobilitat suau i equilibri per a la confiança en la vida diària.
* Construcció: Força per a la independència i protecció contra la pèrdua muscular.
* Thrive: entrenaments de longevitat i rendiment per a la vitalitat i la resiliència.

CARACTERÍSTIQUES

* Seguiu amb vídeos d'entrenament clars i fàcils d'utilitzar.
* Millora l'equilibri, la mobilitat i la prevenció de caigudes cada dia.
* Feu un seguiment de la vostra puntuació de preparació per al moviment i celebreu el progrés.
* Uneix-te a entrenaments en directe i sessions de preguntes i preguntes per obtenir suport en temps real.
* Crea hàbits de vida saludables i guanya insígnies de fites.
* Establiu objectius de salut personalitzats i controleu els vostres resultats.
* Sincronitza amb Fitbit, Garmin i més per fer un seguiment dels entrenaments, els passos i el son.
* Mantingueu-vos coherent amb els recordatoris i el seguiment de les ratlles.

Creat per un entrenador de longevitat i mobilitat amb més de 20 anys d'experiència ajudant a persones grans, Act Life és la vostra guia de confiança per envellir fort i independent.

Baixeu Act Life ara, el vostre camí cap a una independència duradora comença aquí.