Zen Timer: Meditate & Breathe
১০+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
🧘♀️ জেন টাইমার দিয়ে অভ্যন্তরীণ শান্তি আবিষ্কার করুন: ধ্যান করুন এবং শ্বাস নিন
জেন টাইমারে স্বাগতম: ধ্যান করুন এবং শ্বাস নিন, মননশীলতা, শিথিলতা এবং বর্ধিত ফোকাসের জন্য আপনার শান্ত সঙ্গী। আজকের ব্যস্ত বিশ্বে, শান্ত একটি মুহূর্ত খুঁজে পাওয়া অপরিহার্য। আমাদের সুন্দরভাবে ডিজাইন করা অ্যাপটি প্রশান্তিদায়ক ভিজ্যুয়াল, কাস্টমাইজযোগ্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং একটি শক্তিশালী টাইমারকে একত্রিত করে যা আপনাকে গভীর শান্তি এবং মানসিক স্বচ্ছতার দিকে পরিচালিত করে।
✨ মূল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার সুস্থতাকে রূপান্তর করুন:
নির্দেশিত ভিজ্যুয়াল শ্বাস:
একটি মন্ত্রমুগ্ধকর, উজ্জ্বল কক্ষপথ অনুসরণ করুন যা আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে স্বজ্ঞাতভাবে প্রসারিত হয়, আপনার শ্বাস ধরে রাখার সাথে সাথে ধরে রাখে এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আস্তে আস্তে সংকুচিত হয়। এই ভিজ্যুয়াল গাইডটি শ্বাস-প্রশ্বাসকে অনায়াসে এবং গভীরভাবে নিমজ্জিত করে তোলে।
গতিশীল অ্যানিমেশন আপনার নির্বাচিত শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নের সাথে মসৃণভাবে খাপ খায়, একটি বিরামহীন এবং শান্ত ফোকাল পয়েন্ট প্রদান করে।
নমনীয় এবং কাস্টমাইজযোগ্য সেশন:
পূর্বনির্ধারিত সময়কাল: দ্রুত 30-সেকেন্ডের রিসেট থেকে 1, 2, 3, 5, 10, 15, বা 20-মিনিটের ধ্যানে জনপ্রিয় পূর্বনির্ধারিত সময়ের সাথে দ্রুত একটি সেশনে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। আপনার দিনের যেকোনো অংশে মননশীলতাকে একীভূত করার জন্য উপযুক্ত।
কাস্টম টাইমার: সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নিন! আমাদের স্বজ্ঞাত কাস্টম টাইমারের সাহায্যে আপনার ধ্যানের সময়কাল যেকোন পছন্দসই দৈর্ঘ্যে, দ্বিতীয় পর্যন্ত সেট করুন। আপনার অনুশীলন, আপনার নিয়ম।
বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্ন লাইব্রেরি:
বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত এবং সময়-সম্মানিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির একটি সংকলিত সংগ্রহ অন্বেষণ করুন। প্রতিটি প্যাটার্ন অনন্য সুবিধা প্রদান করে:
বক্স শ্বাস (4-4-4-4): স্নায়ুতন্ত্রকে দ্রুত শান্ত করার জন্য, চাপ কমাতে এবং চাপের মধ্যে ফোকাস বাড়ানোর জন্য আদর্শ (সামরিক এবং প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীদের মধ্যে জনপ্রিয়)।
4-7-8 শ্বাসপ্রশ্বাস: গভীর শিথিলকরণ, উদ্বেগ প্রশমিত করার এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমের জন্য একটি শক্তিশালী কৌশল।
সুসঙ্গত শ্বাস: আপনার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতাকে সামঞ্জস্য করুন এবং শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্য এবং মানসিক প্রশান্তিকে উন্নীত করুন।
উইম হফ শ্বাস প্রশ্বাস (সরলীকৃত): সংক্ষিপ্ত, উদ্যমী চক্র যার পরে বর্ধিত শক্তি, প্রদাহ হ্রাস এবং উন্নত স্থিতিস্থাপকতার জন্য শ্বাস ধরে রাখা।
প্রাণায়াম (যোগিক শ্বাস): প্রাচীন কৌশলগুলি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে, আপনার শরীরকে শুদ্ধ করতে এবং আপনার মনকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
2-1-4-1 শ্বাস: নিবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক শৃঙ্খলার জন্য একটি ছন্দময় প্যাটার্ন।
আপনার বর্তমান চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলির সাথে কোনটি সেরা অনুরণিত হয় তা খুঁজে পেতে সহজেই প্যাটার্নগুলির মধ্যে পরিবর্তন করুন৷
ইমারসিভ এবং অভিযোজিত ভিজ্যুয়াল ডিজাইন:
গতিশীল ব্যাকগ্রাউন্ড গ্রেডিয়েন্টের অভিজ্ঞতা নিন যা শান্ত রঙের বর্ণালীর মধ্য দিয়ে আস্তে আস্তে স্থানান্তরিত হয়। এই অভিযোজিত চাক্ষুষ পরিবেশ আপনার শান্তিতে যাত্রাকে সমর্থন করে।
অ্যাপটির নান্দনিকতা পরিষ্কার, ন্যূনতম এবং বিশৃঙ্খল, যাতে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ আপনার শ্বাস এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিতে থাকে তা নিশ্চিত করে।
মননশীল মিথস্ক্রিয়া এবং নির্দেশনা:
অ্যাপের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াকে ভিত্তি করে প্রতিটি ট্যাপ এবং নির্বাচনের সাথে সূক্ষ্ম হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া থেকে উপকৃত হন।
পরিষ্কার, সংক্ষিপ্ত টেক্সচুয়াল প্রম্পট আপনাকে প্যাটার্নের সাথে সারিবদ্ধ রেখে প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের পর্যায়ে ("ব্রীথ ইন," "হোল্ড," "ব্রিদ আউট") নির্দেশনা দেয়।
কেন জেন টাইমার: ধ্যান এবং শ্বাস নিন?
আমাদের দ্রুত-গতির বিশ্বে, মননশীলতা এবং ইচ্ছাকৃত শ্বাস-প্রশ্বাস সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। জেন টাইমারকে সকলের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, প্রথমবার ধ্যানের অন্বেষণ করা নতুনদের থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীরা যারা একটি নমনীয় এবং দৃশ্যত আকর্ষক টুল খুঁজছেন।
এর জন্য জেন টাইমার ব্যবহার করুন:
টেনশনের মুহুর্তগুলিতে চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন।
আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন।
কাজ বা অধ্যয়নের জন্য ফোকাস এবং একাগ্রতা বৃদ্ধি করুন।
একটি দৈনিক মননশীলতা অনুশীলন চাষ.
মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন।
যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় শান্ত এবং ভারসাম্য খুঁজুন।
জেন টাইমার: ধ্যান এবং শ্বাস আপনার দৈনন্দিন জীবনে শ্বাস-প্রশ্বাসের গভীর সুবিধাগুলিকে একীভূত করার জন্য একটি সুন্দর, কার্যকরী এবং ব্যক্তিগতকৃত উপায় অফার করে৷ এটা শুধু একটি টাইমার চেয়ে বেশি; এটি একটি শান্ত করার জন্য আপনার পোর্টাল, আপনাকে আরও কেন্দ্রীভূত করে।
আজই জেন টাইমার ডাউনলোড করুন এবং প্রশান্তির পথে শ্বাস নিন!
জেন টাইমারে স্বাগতম: ধ্যান করুন এবং শ্বাস নিন, মননশীলতা, শিথিলতা এবং বর্ধিত ফোকাসের জন্য আপনার শান্ত সঙ্গী। আজকের ব্যস্ত বিশ্বে, শান্ত একটি মুহূর্ত খুঁজে পাওয়া অপরিহার্য। আমাদের সুন্দরভাবে ডিজাইন করা অ্যাপটি প্রশান্তিদায়ক ভিজ্যুয়াল, কাস্টমাইজযোগ্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং একটি শক্তিশালী টাইমারকে একত্রিত করে যা আপনাকে গভীর শান্তি এবং মানসিক স্বচ্ছতার দিকে পরিচালিত করে।
✨ মূল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার সুস্থতাকে রূপান্তর করুন:
নির্দেশিত ভিজ্যুয়াল শ্বাস:
একটি মন্ত্রমুগ্ধকর, উজ্জ্বল কক্ষপথ অনুসরণ করুন যা আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে স্বজ্ঞাতভাবে প্রসারিত হয়, আপনার শ্বাস ধরে রাখার সাথে সাথে ধরে রাখে এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আস্তে আস্তে সংকুচিত হয়। এই ভিজ্যুয়াল গাইডটি শ্বাস-প্রশ্বাসকে অনায়াসে এবং গভীরভাবে নিমজ্জিত করে তোলে।
গতিশীল অ্যানিমেশন আপনার নির্বাচিত শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নের সাথে মসৃণভাবে খাপ খায়, একটি বিরামহীন এবং শান্ত ফোকাল পয়েন্ট প্রদান করে।
নমনীয় এবং কাস্টমাইজযোগ্য সেশন:
পূর্বনির্ধারিত সময়কাল: দ্রুত 30-সেকেন্ডের রিসেট থেকে 1, 2, 3, 5, 10, 15, বা 20-মিনিটের ধ্যানে জনপ্রিয় পূর্বনির্ধারিত সময়ের সাথে দ্রুত একটি সেশনে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। আপনার দিনের যেকোনো অংশে মননশীলতাকে একীভূত করার জন্য উপযুক্ত।
কাস্টম টাইমার: সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নিন! আমাদের স্বজ্ঞাত কাস্টম টাইমারের সাহায্যে আপনার ধ্যানের সময়কাল যেকোন পছন্দসই দৈর্ঘ্যে, দ্বিতীয় পর্যন্ত সেট করুন। আপনার অনুশীলন, আপনার নিয়ম।
বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্ন লাইব্রেরি:
বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত এবং সময়-সম্মানিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির একটি সংকলিত সংগ্রহ অন্বেষণ করুন। প্রতিটি প্যাটার্ন অনন্য সুবিধা প্রদান করে:
বক্স শ্বাস (4-4-4-4): স্নায়ুতন্ত্রকে দ্রুত শান্ত করার জন্য, চাপ কমাতে এবং চাপের মধ্যে ফোকাস বাড়ানোর জন্য আদর্শ (সামরিক এবং প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীদের মধ্যে জনপ্রিয়)।
4-7-8 শ্বাসপ্রশ্বাস: গভীর শিথিলকরণ, উদ্বেগ প্রশমিত করার এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমের জন্য একটি শক্তিশালী কৌশল।
সুসঙ্গত শ্বাস: আপনার হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতাকে সামঞ্জস্য করুন এবং শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্য এবং মানসিক প্রশান্তিকে উন্নীত করুন।
উইম হফ শ্বাস প্রশ্বাস (সরলীকৃত): সংক্ষিপ্ত, উদ্যমী চক্র যার পরে বর্ধিত শক্তি, প্রদাহ হ্রাস এবং উন্নত স্থিতিস্থাপকতার জন্য শ্বাস ধরে রাখা।
প্রাণায়াম (যোগিক শ্বাস): প্রাচীন কৌশলগুলি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে, আপনার শরীরকে শুদ্ধ করতে এবং আপনার মনকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
2-1-4-1 শ্বাস: নিবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক শৃঙ্খলার জন্য একটি ছন্দময় প্যাটার্ন।
আপনার বর্তমান চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলির সাথে কোনটি সেরা অনুরণিত হয় তা খুঁজে পেতে সহজেই প্যাটার্নগুলির মধ্যে পরিবর্তন করুন৷
ইমারসিভ এবং অভিযোজিত ভিজ্যুয়াল ডিজাইন:
গতিশীল ব্যাকগ্রাউন্ড গ্রেডিয়েন্টের অভিজ্ঞতা নিন যা শান্ত রঙের বর্ণালীর মধ্য দিয়ে আস্তে আস্তে স্থানান্তরিত হয়। এই অভিযোজিত চাক্ষুষ পরিবেশ আপনার শান্তিতে যাত্রাকে সমর্থন করে।
অ্যাপটির নান্দনিকতা পরিষ্কার, ন্যূনতম এবং বিশৃঙ্খল, যাতে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ আপনার শ্বাস এবং অভ্যন্তরীণ শান্তিতে থাকে তা নিশ্চিত করে।
মননশীল মিথস্ক্রিয়া এবং নির্দেশনা:
অ্যাপের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াকে ভিত্তি করে প্রতিটি ট্যাপ এবং নির্বাচনের সাথে সূক্ষ্ম হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া থেকে উপকৃত হন।
পরিষ্কার, সংক্ষিপ্ত টেক্সচুয়াল প্রম্পট আপনাকে প্যাটার্নের সাথে সারিবদ্ধ রেখে প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের পর্যায়ে ("ব্রীথ ইন," "হোল্ড," "ব্রিদ আউট") নির্দেশনা দেয়।
কেন জেন টাইমার: ধ্যান এবং শ্বাস নিন?
আমাদের দ্রুত-গতির বিশ্বে, মননশীলতা এবং ইচ্ছাকৃত শ্বাস-প্রশ্বাস সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। জেন টাইমারকে সকলের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, প্রথমবার ধ্যানের অন্বেষণ করা নতুনদের থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীরা যারা একটি নমনীয় এবং দৃশ্যত আকর্ষক টুল খুঁজছেন।
এর জন্য জেন টাইমার ব্যবহার করুন:
টেনশনের মুহুর্তগুলিতে চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন।
আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন।
কাজ বা অধ্যয়নের জন্য ফোকাস এবং একাগ্রতা বৃদ্ধি করুন।
একটি দৈনিক মননশীলতা অনুশীলন চাষ.
মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন।
যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় শান্ত এবং ভারসাম্য খুঁজুন।
জেন টাইমার: ধ্যান এবং শ্বাস আপনার দৈনন্দিন জীবনে শ্বাস-প্রশ্বাসের গভীর সুবিধাগুলিকে একীভূত করার জন্য একটি সুন্দর, কার্যকরী এবং ব্যক্তিগতকৃত উপায় অফার করে৷ এটা শুধু একটি টাইমার চেয়ে বেশি; এটি একটি শান্ত করার জন্য আপনার পোর্টাল, আপনাকে আরও কেন্দ্রীভূত করে।
আজই জেন টাইমার ডাউনলোড করুন এবং প্রশান্তির পথে শ্বাস নিন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
✨ Welcome to Serene Flow! ✨
We're thrilled to bring you a beautiful new way to find peace and focus through guided breathing. This first release is packed with features to help you on your mindfulness journey:
🧘♀️ Discover Your Rhythm: Choose from popular breathing patterns like Box Breathing, 4-7-8, Coherent Breathing, and more, each designed to help you relax, energize, or focus.
We're thrilled to bring you a beautiful new way to find peace and focus through guided breathing. This first release is packed with features to help you on your mindfulness journey:
🧘♀️ Discover Your Rhythm: Choose from popular breathing patterns like Box Breathing, 4-7-8, Coherent Breathing, and more, each designed to help you relax, energize, or focus.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Aasif Aalam Khan Nazeer Khan
14/284, Darul Raihan,
BSNL Exchange Road, Varkala
Trivandrum, Kerala 695141
India
undefined