Act Life

Бъдете силни, стабилни и независими с Act Life. Създаден за възрастни над 50 години, Act Life съчетава мобилност, сила, баланс и кардио в подходящи за ставите тренировки, които ви помагат да останете активни, уверени и без падане.

Започнете със своята безплатна Седмица на готовност за движение, поредица от ръководени тренировки и прости оценки, които разкриват текущото ви ниво на фитнес. Оттам Act Life ви води по правилния път:

* Вход: Нежна мобилност и баланс за увереност в ежедневието.
* Изграждане: Сила за независимост и защита срещу загуба на мускули.
* Thrive: Тренировки за дълголетие и производителност за жизненост и устойчивост.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

* Следвайте заедно с ясни, лесни за използване видеоклипове за тренировки.
* Подобрете баланса, мобилността и предотвратявайте падането всеки ден.
* Проследявайте резултата си за готовност за движение и празнувайте напредъка.
* Присъединете се към тренировки на живо и сесии с въпроси и отговори за поддръжка в реално време.
* Изградете навици за здравословен начин на живот и спечелете важни значки.
* Задайте персонализирани здравни цели и наблюдавайте резултатите си.
* Синхронизирайте с Fitbit, Garmin и други, за да проследявате тренировки, стъпки и сън.
* Останете последователни с напомнянията и проследяването на поредицата.

Създаден от треньор по дълголетие и мобилност с над 20-годишен опит в подпомагане на възрастни хора, Act Life е вашето надеждно ръководство за остаряване, силно и независимо.

Изтеглете Act Life сега, вашият път към трайна независимост започва тук.