Mindful Meditations & Courses

Ваша надзейная крыніца сучаснай уважлівасці цяпер у вас у кішэні.
Прыкладанне Mindful.org прапануе вам тысячы даступных рэсурсаў уважлівасці — ад аўдыямедытацый і пакрокавых практык да курсаў пад кіраўніцтвам экспертаў і натхняльных пісьмовых артыкулаў.

Калі вы толькі пачынаеце або хочаце паглыбіць сваю практыку, гэта дадатак дапаможа вам інтэграваць уважлівасць у паўсядзённае жыццё з дапамогай інструментаў, якія практычныя, абгрунтаваныя даследаваннямі і простыя ў выкарыстанні.

🧘 АСНОЎНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ:
• Медытацыі пад кіраўніцтвам - выбірайце ад 1 да 30 хвілін практыкаванняў ад надзейных настаўнікаў
• Курсы ўважлівасці - Развівайце навыкі ў рэальным жыцці з дапамогай аўдыяпраграм пад кіраўніцтвам экспертаў і праграм на аснове артыкулаў
• Бібліятэка Mindful.org – доступ да тысяч арыгінальных артыкулаў пра ўважлівасць у штодзённым жыцці
• 12-хвілінны падкаст для медытацыі - даследуйце новыя практыкі з кіраўніцтвам кожны тыдзень у дарозе
• Падабраныя калекцыі – практыкі, арганізаваныя па тэмах: трывога, засяроджанасць, спачуванне, выхаванне і іншае
• Чысты, просты вопыт - без хітрыкаў. Проста ўважлівасць, якая адпавядае вашаму жыццю

🌟 НАСТАЎНІКІ-ЭКСПЕРТЫ, ЯКІМ МОЖНА ДАВЕРАЦЬ
Вучыцеся ў паважаных піянераў уважлівасці і сучасных галасоў, у тым ліку:





Шарон Зальцберг



Бары Бойс



Ронда Мэгі



Крысцін Нэф



Джон Кабат-Зін



Дыяна Ўінстан
...і многае іншае.

💬 АД КАМАНДЫ MINDFUL.ORG
Ужо больш за дзесяць гадоў Mindful.org з'яўляецца галоўным рэсурсам для надзейнага кантэнту ўважлівасці. Прыкладанне Mindful забяспечвае тую ж рэдактарскую добрасумленнасць і практыку настаўнікаў на мабільным тэлефоне.

Без рэкламы. Ніякай шуміхі. Проста важная падтрымка для вашага шляху ўважлівасці.