Kegel Trainer - Daily Kegel

Умацуйце тазавае дно з дапамогай заняткаў Кегеля, прызначаных для паўсядзённага жыцця. Трэніруйцеся бяспечна, з практычнасцю і выразным прагрэсам - ад пачаткоўца да прасунутага - з разумнымі напамінамі і адсочваннем прагрэсу.

- Узроўні і прагрэсіі
- 75 узроўняў, арганізаваных у фазы (пачатковы, сярэдні і прасунуты).
- Разнастайныя трэніроўкі па ўзроўні, з паступовым прагрэсаваннем.
- Магчымасць наладжвання параметраў (час скарачэння / паслаблення, паўторы і наборы).

- Заняткі з кіраўніцтвам
- Аніміраваны таймер і выразныя інструкцыі для фаз (кантракт/расслабленне).
- Вібрацыйная зваротная сувязь (пры актывацыі), каб трэніравацца, не гледзячы на ​​экран.
- Падручнік для першай трэніроўкі, каб пачаць з правай нагі.

- Разумныя напамінкі
- Штодзённыя апавяшчэнні для падтрымання паслядоўнасці.
- Планаванне, якое паважае гадзінны пояс.
- Аб'ектыўны кантэнт у апавяшчэннях для больш нейтральнай сувязі.

- Сачыце за сваім прагрэсам
- Штотыднёвы прагляд (пачынаючы з нядзелі), паласа і агульная колькасць сесій.
- Дасягненні па важных этапах, са значкамі матэрыялаў і лакалізаванымі тэкстамі.
- Апошнія асноўныя моманты пасля завяршэння трэніровак.

- Візуальныя элементы і тэмы
- Адаптыўная светлая/цёмная тэма і параметры налады.
- Чысты, сучасны інтэрфейс з добрай кантраснасцю.

- Адказны вопыт
- Няма гукаў па змаўчанні; арыентацыя на вібрацыю і візуальныя індыкатары.
- Дызайн прызначаны для хуткага выкарыстання ў любых умовах.

- Празрыстая манетызацыя
- Рэклама адлюстроўваецца ўмерана.
- Магчымасць выдалення рэкламы праз падпіску.

Як гэта працуе
1) Выберыце свой узровень або наладзьце трэніроўку.
2) Выконвайце кіраваны таймер, каб скараціць і расслабіцца ў ідэальным тэмпе.
3) Атрымлівайце штодзённыя напамінкі аб захаванні частаты.
4) Сачыце за штотыднёвым прагрэсам і разблакуйце дасягненні.

Для каго гэта
- Людзі, якія жадаюць рэгулярна ўмацоўваць тазавае дно.
- Тыя, хто шукае практычную руціну з выразнай прагрэсіяй.
- Карыстальнікі ад пачаткоўцаў да прасунутых, з трэніроўкамі, якія рэгулююцца ў адпаведнасці з тэмпам кожнага чалавека.

Важная заўвага
Гэта дадатак не замяняе прафесійнае медыцынскае назіранне. Заўсёды кансультуйцеся з урачом або спецыялізаваным фізіятэрапеўтам перад пачаткам любой праграмы практыкаванняў, асабліва калі ў вас ужо ёсць захворванні.