Act Life

Заставайцеся моцнымі, устойлівымі і незалежнымі з Act Life. Створаны для дарослых 50+, Act Life аб'ядноўвае рухомасць, сілу, раўнавагу і кардыятрэніроўкі ў зручныя для суставаў трэніроўкі, якія дапамагаюць вам заставацца актыўнымі, упэўненымі і без падзенняў.

Пачніце з бясплатнага тыдня падрыхтоўкі да руху, серыі трэніровак і простых ацэнак, якія паказваюць ваш бягучы ўзровень фізічнай падрыхтоўкі. Адтуль Act Life накіроўвае вас на правільны шлях:

* Уваход: мяккая рухомасць і баланс для ўпэўненасці ў штодзённым жыцці.
* Будаўніцтва: Сіла для незалежнасці і абарона ад страты цягліц.
* Thrive: трэніроўкі для даўгалецця і эфектыўнасці для жыццяздольнасці і ўстойлівасці.

АСАБЛІВАСЦІ

* Сачыце разам з выразнымі, простымі ў выкарыстанні відэа трэніровак.
* Кожны дзень паляпшайце баланс, рухомасць і прадухіленне падзенняў.
* Адсочвайце свой бал гатоўнасці да руху і адзначайце прагрэс.
* Далучайцеся да жывых трэніровак і сеансаў пытанняў і адказаў для падтрымкі ў рэжыме рэальнага часу.
* Выпрацуйце звычкі здаровага ладу жыцця і зарабляйце значкі этапаў.
* Стаўце персанальныя мэты ў галіне аховы здароўя і кантралюйце вынікі.
* Сінхранізацыя з Fitbit, Garmin і іншымі, каб адсочваць трэніроўкі, крокі і сон.
* Заставайцеся паслядоўнымі з напамінамі і адсочваннем серый.

Створаны трэнерам па даўгалеццю і мабільнасці з больш чым 20-гадовым вопытам дапамогі пажылым людзям, Act Life з'яўляецца вашым давераным кіраўніцтвам па старэнні моцным і незалежным.

Спампуйце Act Life зараз, ваш шлях да трывалай незалежнасці пачынаецца тут.