WRK IT with DB

የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመምታት እንዲረዳዎት ከዲቢ ጋር WRK IT እዚህ አለ!

ግባችሁ የተከበሩ ጥቅሞችን መፍጠር፣ ስብን መቀነስ ወይም ጤናማ ልምዶችን መፍጠር ከሆነ እኛ ለእርስዎ እዚህ ነን!

WRKout with DB ሁለት በሂደት ላይ ያሉ የደንበኝነት ምዝገባን መሰረት ያደረጉ ፕሮግራሞችን ያቀርባል የግል ግቦችዎን ለማሳካት ያተኮሩ። በመካሄድ ላይ ያሉ የሥልጠና ፕሮግራሞቻችን ሁለቱንም ጂም እና ዳምቤል ብቻ አማራጮችን ይሰጣሉ ስለዚህ ምንም ያህል ማሠልጠን ቢፈልጉ ሽፋን አግኝተናል። በጣም ጥሩው ነገር በማንኛውም ጊዜ መጀመር ይችላሉ, ስለዚህ ዛሬ ይቀላቀሉ!

የሥልጠና ፕሮግራሞች፡-
- Dat Booty በዲቢ
- ከዲቢ ጋር ማሰልጠን

DAT BOOTY BY DB በዝቅተኛ የሰውነት ግሉት ስልጠና አቅርቦት ላይ ያተኩራል፡
- 2 x የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- 1 x ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- 2 x የታችኛው የሰውነት ጥገና ክፍለ ጊዜዎች

TRAIN WITH DB አጠቃላይ ጥንካሬን እና የሰውነት ስብጥርን በማሻሻል ላይ ያተኩራል፡
- 2 x የላይኛው የሰውነት ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- 2 x የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- 1 x ሙሉ የሰውነት ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ ተጨማሪ ድጋፍ ይፈልጋሉ? የእኛ የአካል ብቃት ፈተናዎች የአካል ብቃትዎን ለመጀመር እና እርስዎን በውስጠ-መተግበሪያ አሰልጣኝ መልእክት እርስዎን ተጠያቂ ለማድረግ ለማገዝ እዚህ አሉ። ተፈታታኝ ተሳታፊዎች እንዲሁ ለግል ግቦች የተዘጋጁ ብጁ የካሎሪ እና የፕሮቲን ኢላማዎችን ይቀበላሉ።

እባክህ። ፈተና
8 ሳምንት ሙሉ የሰውነት ጥንካሬ ፕሮግራም

ዳግም አስነሳው። ፈተና
የ 6 ሳምንት የታችኛው የሰውነት ጥንካሬ ፕሮግራም

ላብ ያድርጉት። ፈተና
የ 4 ሳምንት የካርዲዮ ፕሮግራም

ከዲቢ መረጃ ጋር ተጨማሪ ዉድቀት፡-

- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ድግግሞሾችን እና ተቃውሞን ይከታተሉ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን ወዲያውኑ ለማመሳሰል እንደ አፕል Watch (ከጤና መተግበሪያ ጋር የተመሳሰሉ)፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሳሪያዎች ጋር ይገናኙ
- የውስጠ-መተግበሪያ መልእክት እና ለውድድር ተሳታፊዎች ድጋፍ