Kosma: Life, Growth, Purpose

ወደ ኮስማ እንኳን በደህና መጡ ፣የተሻሻለ የህይወትዎ ስሪት ፣ ብቸኛው የአኗኗር ዘይቤ-ንድፍ መተግበሪያ የእራስዎ ምርጥ ስሪት ለመሆን። ከራስ ማደግ ጉዞዎች ጀምሮ እስከ ልምድ አሰልጣኝ እና ስራ አስኪያጅ እስከ ማሰላሰል ሙዚቃ ድረስ ሁሉም እዚህ አለ።

ልምዶችን እና ተግባሮችን ሲያጠናቅቁ የሚያድገውን “የመሆን የአትክልት ስፍራ” ያሳድጉ። በመንገዳችን ላይ፣ እንደ ደስተኛ ህይወት ልምዶች፣ የአሸናፊዎች አስተሳሰብ እና የህይወት ትርጉም ያሉ የሚያቃጥሉ የህይወት ርዕሶችን እንቃኛለን።

✨ ኮሰም ለምን?
ሁሉም የሕይወታችን ገጽታዎች እርስ በርስ ሲተሳሰሩ - ግቦቻችን፣ እድገታችን፣ ትምህርቶቻችን፣ ተግባሮቻችን እና ልማዶቻችን - እድገታችንን የምንከታተልበት እነዚህን ሁሉ የሕይወት ዘርፎች ወደ ሁለንተናዊ ልምድ ያመጣ አንድ መተግበሪያ ቢኖር የተሻለ አይሆንም ነበር። ? ኮስማ ገብቷል፣ እድገታችሁን እንደ አትክልት መሆናችሁን የምታሳድጉበት ጨዋታ አድርጋችሁ እያየ።

ኮስማ ከብሩህ አእምሮዎች - ሶቅራጥስ ፣ ኒቼ ፣ ማርከስ ኦሬሊየስ ፣ ሴኔካ ፣ ሩሚ ፣ ጂብራን ፣ ካርል ጁንግ - እና ምርጥ የፍልስፍና የአስተሳሰብ ትምህርት ቤቶች - እንደ ብዙ ትምህርቶች እራስዎን የሚፈትሹበት እና የሚያዳብሩበት በባህሪ ሳይንስ የተሰራ ጉዞ ነው። ስቶይሲዝም እና ህላዌነት።

እሱን ለመሙላት፣ እነዚህን ትምህርቶች ለመለማመድ እና ተግባሮችዎን እና የህይወት ግቦችዎን በ Quests ለማቀድ አብሮ የተሰራውን የልምድ አሰልጣኝ ይጠቀሙ። የአኗኗር ዘይቤ ንድፍ "የስዊስ ቢላዋ" ነው, ከፍተኛ የእድገት ተስፋ!


✨ኮስማ ለማን ነው?
ለማደግ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው እና እንደ፡-
- የሕይወት ዓላማ, ኢጎ እና ማንነት
- አካላዊ, አእምሮአዊ እና ስሜታዊ ጤና
- ጭንቀትን እና ጭንቀትን መቆጣጠር
- የሰው ተነሳሽነት እና የአስተሳሰብ ሂደት
- ርህራሄ ፣ ፍቅር እና ርህራሄ
- ጥሩ ልምዶችን መገንባት እና መጥፎ ልምዶችን ማፍረስ
- ደስተኛነት, ንቃተ-ህሊና እና ግንዛቤ
- አሸናፊ አስተሳሰብ, ተነሳሽነት ጥቅሶች እና ምርታማነት
- ህልሞችን ማሳካት, የንግድ ሀሳቦችን እና ችግሮችን መፍታት
- ሳይንሳዊ ማዕቀፎች, ፍልስፍና እና የአዕምሮ ሞዴሎች
- ማሰላሰል, ትኩረት እና መረጋጋት
- መንፈሳዊነት, መገለጥ እና ሰማይ


✨ ቁልፍ ባህሪያት፡-

የአትክልት ቦታ
- እድገትዎን ያሳምሩ፡ እድገታችሁን “በመሆን አትክልት” በማሳየት ራስን ማዳበር አስደሳች ያድርጉት።
- ሂደትን ይከታተሉ፡ ተግባሮችን እና ተልእኮዎችን ለማጠናቀቅ የሚያገኙትን ካርማ በማግኘት ባህሪዎን ያሳድጉ።

የመማር እና የማደግ ተልእኮዎች
- 200+ ፊደሎች፣ 40+ ልማዶች፡ በ3 ደረጃዎች የተከፋፈሉ 3 ጉዞዎችን በማድረግ ሚዛናዊ ስብዕና ይገንቡ።
- እምቅ ችሎታዎን ያሳድጉ፡ የማያቋርጥ የስራ ሥነ ምግባርን ይገንቡ፣ ርህራሄን ያሳድጉ እና በሁሉም ጉዳዮች ስኬትን ለማረጋገጥ አእምሮዎን ይቆጣጠሩ።

ለስኬት ልማዶችን ቅረጹ
- ልማዶችን ብቻ ሳይሆን የአምልኮ ሥርዓቶችን ይገንቡ፡- እያንዳንዱ የአምልኮ ሥርዓት በቀኑ የተወሰነ ሰዓት ላይ የምታደርጋቸው ብዙ ልማዶች አሉት። በዚህ መንገድ ሲደራረቡ አንድ ጥሩ ልማድ ቀጣዩን ያስነሳል, ይህም በየቀኑ ጥሩውን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል
- ማንቂያዎችን ያዘጋጁ: በብጁ አስታዋሾች እና ዜማዎች በጭራሽ እንዳያመልጥዎት

ተግባራትን ከጥያቄዎች ጋር ፈፅም።
- ህልም ያድርጉት፣ ያቅዱት፣ ያሳኩት፡ ተግባሮችዎን ለማቀድ እና በዝርዝሮች ለማደራጀት የ Quests ክፍልን ይጠቀሙ። የእለት ተእለት ተግባራት ወይም ለግንኙነት፣ ለሙያ እና ለሌሎችም ግቦች ይሁኑ አስፈላጊ የሆነውን ነገር በጭራሽ አይዘንጉ
- ድግግሞሾችን እና አስታዋሾችን ያዘጋጁ-የእርስዎን ተደጋጋሚ ተግባሮችን በራስ-ሰር ስለምንፈጥር እና አስታዋሾችን በትክክለኛው ጊዜ ስለላክን ማቀድ ቀላል ይሆናል።

ከጆርናል ጋር እራስህን እወቅ
- ሰፊ መጽሔቶች፡ በግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ላይ ከተመሠረቱ ከተመሩ መጽሔቶች እስከ ጥቅሶችን እና የሕይወት ክስተቶችን እስከማሰላሰል ድረስ ሁሉም እዚህ አለ
- እውነተኛ ተሞክሮዎች የጋዜጠኝነት ስራዎችን አስደሳች ያደርጉታል፡ መሳጭ ማስታወሻ ደብተሮች እያንዳንዱን የጋዜጠኝነት ክፍለ ጊዜ የማይረሳ “እኔ ጊዜ” ያደርጉታል።

የሚያጽናኑ ድምጾች
- ሁለትዮሽ ምቶች፡ ለተሻለ እንቅልፍ፣ መዝናናት፣ ትኩረት ወይም ማሰላሰል በሳይንሳዊ መንገድ የተሰሩ ድምፆችን ይጠቀሙ።
- የተፈጥሮ ሙዚቃ: ጭንቀትን ይምቱ እና እንደ ዝናብ, ነጎድጓድ, ሞገዶች እና ወንዝ ባሉ ድምፆች አእምሮን ያረጋጋሉ.


✨ ኮስማ እንዴት ነው የሚሰራው?
በዚህ የሳይንስ እና የፍልስፍና ሚዛን ስትራመዱ፣ የአመለካከት ለውጥ ይነጋል፣ እምቅ ችሎታህን እንዳትሟላ እና የራስህ ምርጥ እትም እንድትሆን የሚያደርጉህን ውስን እምነቶች ይሰብራል። ወሰን የለሽ ስብዕና ያዳብራሉ - ፍጹም የሆነ የነጻ አእምሮ፣ የንፁህ ልብ እና ጤናማ አካል - እርስዎን እንዲመታ የሚያደርጉትን ታላላቅ ህልሞች እውን ለማድረግ።

በዜኒቲ ዌልነስ በፍቅር የተሰራ።