Seintinelles - Les Relayeuses
500+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለደስታ እና ጠቃሚ ለሆነ የጋራ ፈተና አስተዋፅዎ እያደረጉ በእራስዎ ፍጥነት እራስዎን ቢንከባከቡስ?
ማስተላለፊያ ሁን እና የመጀመሪያውን ተልእኮ ተቀላቀል፡ 384,400 ኪሜ አንድ ላይ ተጓዝ፣ ከምድር እስከ ጨረቃ ያለው ርቀት።
ማሪ-ጆሴ ፔሬክ ወይም ቶማስ ፔስክ መሆን አያስፈልግም!
በእግር ይራመዱ፣ ይሮጡ፣ በእግር ይራመዱ፣ በብቸኝነት ወይም በቡድን ሆነው፡ በፈለጋችሁት መንገድ ተንቀሳቀሱ።
ቁልፉ? ከተለመደው እና እንደ ችሎታዎ ትንሽ ትንሽ ያድርጉ.
ለምን ይሳተፋሉ?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በካንሰር መከላከል ላይ ትልቅ ሚና ስለሚጫወት፡ ለአንዳንድ የካንሰር አይነቶች የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ስርየት ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ያገረሸዋል። በአጭሩ፣ መመዝገብ፡-
• እራስዎን መንከባከብ ነው።
• በሽታን መከላከል ነው።
• ቅልጥፍናን እያገኘ ነው (ወይንም እንቅስቃሴው በልማዳችን ውስጥ በደንብ የተረጋገጠ ከሆነ ለሌሎች መስጠት ነው!)
እና ከተቀራረበ ማህበረሰብ እና የጋራ ግብ ጋር ቀላል ነው!
የእኛን ቀላል መተግበሪያ እንዲጭኑ እንጋብዝዎታለን-
• የእርስዎን እና የማህበረሰቡን እድገት ይከታተሉ
• በአጠገብዎ ያለውን የቅብብሎሽ ሯጮች ቡድን ይቀላቀሉ
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በጤና ተመራማሪ በሊዲያ ዴልሪዩ የቀረበውን ብጁ ይዘት ይቀበሉ
ቁልፍ ባህሪያት:
- እርምጃዎችዎን እና የጋራ እድገትን ይከታተሉ
- የፎቶ ፈተናዎች፣ ጥያቄዎች እና የጉርሻ ተልእኮዎች
- በአጠገብዎ ካሉ ሌሎች የቅብብሎሽ ሯጮች ጋር ይወያዩ
- ከ Strava, Garmin, Fitbit ጋር ራስ-ሰር ግንኙነት
መተግበሪያውን ያውርዱ እና አሁን የ Relay Runner ይሁኑ።
----
እኛ ማን ነን? ሴይንቲኔልስ ከ12 ዓመታት በላይ በካንሰር ምርምር ለመሳተፍ በንቃት ፈቃደኛ የሆኑ የዜጎችን ማህበረሰብ ያሰባሰበ ማህበር ነው። ዛሬ ከ43,000 በላይ የምንሆን በሁሉም የካንሰር አይነቶች ላይ በተደረጉ ጥናቶች እንሳተፋለን።
እርስዎም የእኛን ድንቅ ማህበረሰቦች በ www.seintinelles.com ላይ መቀላቀል ይችላሉ።
ማስተላለፊያ ሁን እና የመጀመሪያውን ተልእኮ ተቀላቀል፡ 384,400 ኪሜ አንድ ላይ ተጓዝ፣ ከምድር እስከ ጨረቃ ያለው ርቀት።
ማሪ-ጆሴ ፔሬክ ወይም ቶማስ ፔስክ መሆን አያስፈልግም!
በእግር ይራመዱ፣ ይሮጡ፣ በእግር ይራመዱ፣ በብቸኝነት ወይም በቡድን ሆነው፡ በፈለጋችሁት መንገድ ተንቀሳቀሱ።
ቁልፉ? ከተለመደው እና እንደ ችሎታዎ ትንሽ ትንሽ ያድርጉ.
ለምን ይሳተፋሉ?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በካንሰር መከላከል ላይ ትልቅ ሚና ስለሚጫወት፡ ለአንዳንድ የካንሰር አይነቶች የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ስርየት ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ያገረሸዋል። በአጭሩ፣ መመዝገብ፡-
• እራስዎን መንከባከብ ነው።
• በሽታን መከላከል ነው።
• ቅልጥፍናን እያገኘ ነው (ወይንም እንቅስቃሴው በልማዳችን ውስጥ በደንብ የተረጋገጠ ከሆነ ለሌሎች መስጠት ነው!)
እና ከተቀራረበ ማህበረሰብ እና የጋራ ግብ ጋር ቀላል ነው!
የእኛን ቀላል መተግበሪያ እንዲጭኑ እንጋብዝዎታለን-
• የእርስዎን እና የማህበረሰቡን እድገት ይከታተሉ
• በአጠገብዎ ያለውን የቅብብሎሽ ሯጮች ቡድን ይቀላቀሉ
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በጤና ተመራማሪ በሊዲያ ዴልሪዩ የቀረበውን ብጁ ይዘት ይቀበሉ
ቁልፍ ባህሪያት:
- እርምጃዎችዎን እና የጋራ እድገትን ይከታተሉ
- የፎቶ ፈተናዎች፣ ጥያቄዎች እና የጉርሻ ተልእኮዎች
- በአጠገብዎ ካሉ ሌሎች የቅብብሎሽ ሯጮች ጋር ይወያዩ
- ከ Strava, Garmin, Fitbit ጋር ራስ-ሰር ግንኙነት
መተግበሪያውን ያውርዱ እና አሁን የ Relay Runner ይሁኑ።
----
እኛ ማን ነን? ሴይንቲኔልስ ከ12 ዓመታት በላይ በካንሰር ምርምር ለመሳተፍ በንቃት ፈቃደኛ የሆኑ የዜጎችን ማህበረሰብ ያሰባሰበ ማህበር ነው። ዛሬ ከ43,000 በላይ የምንሆን በሁሉም የካንሰር አይነቶች ላይ በተደረጉ ጥናቶች እንሳተፋለን።
እርስዎም የእኛን ድንቅ ማህበረሰቦች በ www.seintinelles.com ላይ መቀላቀል ይችላሉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Divers correctifs et améliorations
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
