Zombies, Run! 5k Training 2

ዞምቢዎች ፣ ሩጡ! የ 5 ኪ ስልጠና የ 5 ኪ.ሜ ርቀት መሮጥ እንዲችሉ የአካል ብቃት ብቃትዎን የሚያሻሽሉ ለጀማሪዎች የ 8 ሳምንት የሥልጠና ፕሮግራም እና የኦዲዮ ጀብዱ ነው ፡፡

በራስዎ የጆሮ ማዳመጫዎች ላይ በቀጥታ ከሚሰምረው የሚያምር ታሪክ ጋር በማጣመር - መቼ መሄድ ፣ መሮጥ ፣ መሮጥ እና መዘርጋት ፣ መቼ መሄድ ፣ መሮጥ ፣ መሮጥ እና መዘርጋትን በተመለከተ ግልፅ እና ዝርዝር መመሪያዎችን እንሰጥዎታለን ፡፡

(ቀድሞውኑ የሩጫ ተሞክሮ ካሎት ፣ 200 ተጨማሪ ተልእኮዎችን ፣ የዚምቢያ ቼዝ የጊዜ ክፍተት ስልጠናን ፣ የመሠረት ግንባታ ጨዋታ ፣ የጊዜ እና የርቀት ድምጽ ማስታወቂያዎችን እና ሌሎችንም ጨምሮ) ተጨማሪ ባህሪያትን በመጠቀም የእኛን “ዞምቢዎች ፣ አሂድ!” መተግበሪያን ይመልከቱ!)

ዞምቢዎች ፣ ሩጡ! 5 ኪ ስልጠና ከዞምቢዎች ፈጣሪዎች የመጣ ነው ፣ ሩጡ! (ስድስቱ ለመጀመር እና ናኦሚ አደርደርማን) ፣ በዓለም ዙሪያ ከ 4 ሚሊዮን ተጫዋቾች ጋር በዓለም ላይ በጣም ስኬታማ የስማርትፎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጨዋታ።

በኒው ዮርክ ታይምስ ፣ በቢቢሲ ፣ በሰዓት ፣ በገመድ እና በሩጫ ዓለም ጎልቶ የቀረበ!

የሙከራ-ንድፍ 5K የሥልጠና መርሃግብር
በጁሊያ ጆንስ እና በሻአን የሬድ እና ኦ-ኮርስ ኢ-ኮርሶች የተደገፈው ፣ ይህ 8-ሳምንት ፣ 25 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ፕሮግራም አስደናቂ ታሪኮችን ከባለሙያ ስልጠና እውቀት ጋር ያጣምራል ፡፡ ይህንን መተግበሪያ መጠቀም ለእርስዎ ብቻ ጥሩ አይደለም - እንዲሁም በሚያስደንቅ ሁኔታም አስደሳች ነው!

መልካም ሆኖ አግኝ እና ርስት ሁን
በአቤል Township ውስጥ የመጨረሻው የሰው ልጅ ማስተላለፊያዎች ወሳኝ አባል ሯጭ ሯጭ 5 ነዎት ፡፡ በ 25 ስፖርቶች ጊዜ ውስጥ ተሸላሚ ከሆኑት አሰቃቂ ሙት ሰዎች መካከል ኑኃሚን አንደርማን በተሰየመው ታሪክ ከተማዋን አቅርቦትን ለማግኘት እና ለመጠበቅ እንዲረዱ ስልጠና ትሰለጥናላችሁ ፡፡ ስለ ቁምፊዎች ይማራሉ ፣ እናም ለማሰልጠን እና ለማጠናቀቅ የእራስዎ አስፈላጊ ተልእኮ ይኖርዎታል። አንዴ ስልጠናዎ ከተጠናቀቀ በኋላ “ዞምቢዎች ፣ ሩጡ!” በሚል ታሪኩን ለመቀጠል ፍጹም ቦታ ላይ ይሆናሉ ፡፡

ለጀማሪዎች የተሟላ
ስለ ዞምቢዎች ሁሉ ነገር ፣ አሂድ! የ 5 ኪ ስልጠና ለጀማሪዎች ሯጮች የተነደፈ ነው-ግልጽ እና ዝርዝር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መመሪያዎች ፣ ለስላሳ የመማሪያ መንገድ ፣ እና አስፈላጊ እስከሆኑ ድረስ እርስዎ ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ ዞምቢዎች አያሳድዱንዎትም!

ታሪኩን ዝጋ
በዓመት ከ $ 34.99 የአሜሪካ ዶላር / ዶላር ወደ አቤል ሯጭ ክበብ በመመደብ ሁሉንም 25 የሥራ መልመጃዎች ይክፈቱ!

የራስዎ ሚክስ
መሮጥ ከመጀመርዎ በፊት የራስዎን ብጁ የሙዚቃ አጫዋች ዝርዝሮችን ይምረጡ-በተከታታይ በተለዋዋጭ የሬዲዮ መልእክቶች እና በድምጽ ቀረፃዎች በኩል ታሪኩ የሚከፈተው ታሪኩ ውስጥ ይታያል ፡፡ Spotify ፣ Pandora ፣ Google Play ሙዚቃ እና ሌሎችን ይደግፋል!

የ ANDROID WEAR 2.0 ድጋፍ
የሩጫ ስታቲስቲክስዎን ይመልከቱ እና ለአፍታ ያጠናቀቁ እና የተጠናቀቁ ሩጫዎች - ሁሉም ስልክዎን ሳይነካኩ።

STATS እና PROGRESS REPORTS
ለሩጫ እና የጨዋታ ሂደትዎ የሰዓት ሰአት ግራፎችን እና ስታቲስቲክስን ይመልከቱ!

በ ZOMBIELINK አማካኝነት በመስመር ላይ ሩጫዎን ይመልከቱ
እኛ ነፃ የመስመር ላይ ZombieLink አገልግሎታችን ጋር ሙሉ እንቀላቅላለን ፣ ስለዚህ የሚያሄዱ ስታቲስቲክስዎን መመርመር እና ካርታዎችዎን በመስመር ላይ ማየት እና ማጋራት ይችላሉ ፣ ሁሉም በሚያምሩ እና ለመጠቀም ቀላል በሆነ በይነገጽ! በተጨማሪም በ ZombieLink በኩል ሩጫዎን ወደ Runkeeperkeeper መላክ ይችላሉ።

ቀደም ሲል ዞምቢዎች ተጫውተዋል!
ዞምቢዎች ፣ ሩጡ! የ 5k ስልጠና የሚከናወነው በሚስዮን 1 እና በወቅት 1 ተልዕኮ 2 በተልዕኮ 2 መካከል ነው ፣ ስለዚህ ውድ ሯጭ 5 መጀመሪያ ከሳም ፣ ከዶክተር ማየርስ እና ከተቀረው አቤል Township ጋር ጥሩ ሥልጠና ለማግኘት የ 24 ሁሉን አዲስ ተልእኮዎችን ለመገኘት አስደናቂ መንገድ ነው ፡፡ .

ዕድሜያችን 5K የሥልጠና ፕሮግራማችን ይፈረድብናል?
የዚህ አዲስ የ 5 ኪ ስልጠና መተግበሪያ ሙሉ እና ያልተገደበ መዳረሻ ያገኛሉ - የድሮውን መተግበሪያ የተጫነ እና የዘመነ መሆኑን ያረጋግጡ።

በ @ombomrungame.com ላይ እኛን ይከተሉ እና zombiesrungame.com ን ይጎብኙ