Gym OClock Run

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ሚያሟላ የጂም ኦክሎክ ሩጫ ይዝለሉ! ጡንቻ እንደሌለው ጀማሪ ይጀምሩ እና ጡንቻን ለመገንባት በክብደት ሰሌዳዎች ላይ dumbbells በመጣል ኃይል ይስጡ። ቆሻሻ ምግብ ከሚጥሉ ጠላቶች ይጠንቀቁ እና በመንገድዎ ላይ የሚቆሙትን መሰናክሎች ያስወግዱ።

እንደ ኢቮልቭ፣ ክብደት፣ ደረጃ እና ገቢ ያሉ ስታቲስቲክስን በማጎልበት ባህሪዎን ያጠናክሩ እና በፍጥነት ከፍ ለማድረግ በሮች በኩል ያልፉ።

የስፖንሰርሺፕ ኮንትራቶችን ይፈርሙ፡ ከእያንዳንዱ ደረጃ በኋላ ክፍያዎችን ያግኙ እና ከስፖንሰሮች ጥቅማጥቅሞችን መጠን እና ክልል ያግኙ።

የግል አሰልጣኝ መቅጠር፡ ሩጫዎን ከፍ ለማድረግ በእያንዳንዱ ደረጃ መጀመሪያ ላይ የዘፈቀደ የስታቲስቲክስ ማበረታቻዎችን ያግኙ።

ጤናማ ለመሆን እና ፈተናዎችን ለማስወገድ ትኩረት አለህ? ወደ ከፍተኛ አፈጻጸም ሲሮጡ የማይረቡ ምግብ ጠላቶችን ለማሸነፍ እና ወደ ሃይል ቤት ለመቀየር እራስዎን ይፈትኑ!