Act Life

Bly sterk, bestendig en onafhanklik met Act Life. Geskep vir volwassenes 50+, kombineer Act Life mobiliteit, krag, balans en kardio in gewrigvriendelike oefensessies wat jou help om aktief, selfversekerd en valvry te bly.

Begin met jou gratis Bewegingsgereedheidsweek, 'n reeks begeleide oefensessies en eenvoudige assesserings wat jou huidige fiksheidsvlak openbaar. Van daar af lei Act Life jou op die regte pad:

* Toegang: Sagte mobiliteit en balans vir vertroue in die daaglikse lewe.
* Bou: Krag vir onafhanklikheid en beskerming teen spierverlies.
* Floreer: Langlewendheid en prestasie-oefensessies vir vitaliteit en veerkragtigheid.

KENMERKE

* Volg saam met duidelike, maklik-om-te gebruik oefensessie video's.
* Verbeter balans, mobiliteit en valvoorkoming elke dag.
* Volg jou bewegingsgereedheidtelling en vier vordering.
* Sluit aan by regstreekse oefensessies en V&A-sessies vir intydse ondersteuning.
* Bou gesonde leefstylgewoontes en verdien mylpaalkentekens.
* Stel persoonlike gesondheidsdoelwitte en monitor jou resultate.
* Sinkroniseer met Fitbit, Garmin en meer om oefensessies, stappe en slaap op te spoor.
* Bly konsekwent met aanmanings en streepopsporing.

Geskep deur 'n langlewendheid- en mobiliteitsafrigter met 20+ jaar ondervinding om ouer volwassenes te help, is Act Life jou betroubare gids om sterk en onafhanklik te verouder.

Laai Act Life nou af, jou pad na blywende onafhanklikheid begin hier.